帮辛乡是西藏自治区林芝地区墨脱县辖乡，墨脱县辖乡。原为旁辛区，1988年改乡。位于县府东，距县府68公里，人口0.12万。辖旁辛、根登、帮固、肯肯、西登、岗玉、宗荣7个村委会。以农业为主，种植玉米、水稻、鸡爪谷等。出产石锅。