板凳坳村于2002年行政机构改革对由原板凳坳村、青树坳村合并而成，属于渔峡口南部边陲，素有“一脚踏三县”之称，南部边缘与五峰、巴东接壤，海拔在400—1600米之间，大面积为扁沙田，土壤土质差异大，气候差异大。全村所辖6个村民小组，土地总面积15.13平方公里，耕地3518亩，其中水田120亩，林地15120亩，643户，2094人，上年工农业总产值800万元，人均纯收入2588元。