词条 | 北极贝芦笋 |
释义 | 原料:北极贝150克,鲜芦笋100克。 调料: 味精5克,精盐5克,麻油5克。 制法:把北极贝一剖为二,用清水洗净,沥干水分。将鲜芦笋刨去老皮,切段,入开水锅焯水,捞出,沥干水分。在洗净的北极贝与鲜芦笋段中,分别加入味精、精盐、麻油拌和。北极贝在下,芦笋在上,排入盘中。 特点: 清香,鲜嫩,爽脆。 营养价值芦笋: 1、可抑制肿瘤细胞生长和治疗癌症患者,芦笋中除含有上述提及的组织蛋白、叶酸、天门冬酰胺外,其所含的微量元素如硒、钼、锰、铬等在抑制肿瘤细胞生长和治疗癌症患者上也起重要作用。 2、可预防和治疗高血压、心脏病、膀胱炎、肾炎及水肿等疾病,还具有镇静作用。吃芦笋或芦笋饮料后,经1小时左右,从排出的小便中可闻到浓重的芦笋气味,小便变得清亮,尤其是吃绿芦笋后的效果更明显。 3、抗疲劳及增进食欲。天门冬酰胺在天门冬酰胺酶的作用下,与水反应后生成天门冬酰氨酸和氨,天门冬酰氨酸及其盐类物质,可以起到消除疲劳和增强体力的作用。并在治疗精力疲乏、食欲不振、蛋白质代谢障碍和肝机能障碍等疾病方面有一定作用。 4、清除人体内代谢过程产生的有毒物,提高人体的免疫力。芦笋所含的多种维生素、微量元素及芦丁、甘露聚糖、叶酸、胆碱及精氨酸等,均对人体保健有重要作用。 北极贝: 北极贝肉每100克含: 蛋白质 14.8克 钙 485毫克 铁 27.5毫克 锌 6.88毫克 磷 239毫克 维生素A 180微克 胡萝卜素 2.9微克 硒 20.22微克 还含很多其他营养物质 总能量可达26.35兆焦/公斤 |
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