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词条 Lulu’s好孕瑜伽
释义

作者:LuLu 著

ISBN:10位[7806669892]13位[9787806669891]

出版社:广西科学技术出版社

出版日期:2008-1-1

定价:¥39.00元

内容提要

首创第一本知名瑜伽天后LuLu老师为新手妈妈设计的怀孕瑜伽影音书!瑜伽名师lulu将告诉你:怀孕瑜伽,不但能增强宝宝智力、代替药物改善孕期10大不适症状、还能帮助健康养胎、安心顺产!更可以让孕妇做好体重控制,让怀孕期间补再多也不怕胖!这些都是lulu老师亲身实证的宝贵经验,本书中全部公开!

本书特色:针对产前三阶段,设计最专业的瑜伽动作,帮助孕妇舒缓不适、更顺产;能带给宝宝聪明触觉的刺激的怀孕瑜伽;告别黄脸婆先修班的美丽时尚秘密;专业的中、西医师建议,让你更彻底的了解自己的症状;LULU妈特调安胎养生食谱,让你吃的健康又美丽;美美的图片与插图,让妈咪看的轻松又自在;居家SPA按摩,让你度过贵妇级的孕期;利用花精与精油,轻轻一点,舒缓不适;LULU三孕期的爆笑小故事,陪你度过无聊孕期!

编辑推荐

畅销风暴第三潮——瑜伽天后LuLu给你的好孕瑜伽。

身材完美的瑜伽天后,写下她最实用的“40周好孕养胎法”!祝你好孕!权威医生证明:瑜伽是孕期安全,且理想的锻炼方式!

她跟所有孕妇一样:尿频、孕吐、疲倦、便秘、出油、阴道分泌物增多、静脉曲张、痔疮、腰酸背痛、出现副乳、肚子长毛、水肿、抽筋、发胖、晕眩跌倒、胃灼热、心情忧郁!

但是,因为用对了方法,大家看到的她却一天比一天美丽、轻松、舒服,完全改变了身心上的不适症状!而且40周下来竟然只增加了10千克!还被医生誉为模式孕妇!

想宝宝聪明,身材还能照样完美的孕妈咪们,赶紧来加入好孕的行列吧!

不可思议的怀孕完全记录+DVD,美丽LuLu的独家“产前先修班”!给你超能量的孕妇SPA,33招好孕瑜伽帮你美美地顺产,LuLu妈之好运厨房,LuLu的急救舒缓小法宝,不是也能享受的时尚生活,补胎、补脑、不胖身的营养补充法,给你好睡眠的床上运动&睡前按摩,妈咪呼吸YOGA、休息YOGA,打造聪明A+宝宝,开发未来潜能,中西名医过招,给孕妇的44个医嘱。

作者简介

LuLu老师,火爆台湾地区,身材完美的瑜伽天后。台北艺术大学舞蹈系毕业,在台北艺术大学剧场艺术研究所修习瑜伽多年,曾随美国知名瑜伽大师RodneyYee接受lyengar系统课程训练,并拥有三项国际性瑜伽教师执照:美国YogaFitTeacherTrainingSystems合格瑜伽教师,美国治疗瑜伽(Therapeutic、Yoga)合格瑜伽教师及Ashfanga系统合格培训教师。

目录

序:我怀孕了!

给新手妈咪的一封信

chapter1 LuLu的怀孕日志——第一孕期(1~13周)

跟许多妈咪一样、我的第一孕期总的来说就是两个字——恶心

chapter2 LuLu的怀孕日志——第二孕期(14~28周)

整个孕期只增加10千克,我是怎么做到的?

chapter3 LuLu的怀孕日志——第三孕期(29~40周)

意外跌跤“猫式”保全了肚子

chapter4 做个“孕味”十足的时尚辣妈

chapter5 当个美丽睡妈咪

chapter6 给能超能量的孕妇SPA

chapter7 LuLu妈's好孕厨房

独家老阿妈的家常养胎菜

chapter8孕妇瑜伽篇——33招好孕瑜伽帮你美美的顺产

chapter9 打造聪明A+宝宝开发未来潜能280天是关键

chapter10 中西名医过招Part1孕妇身体不适症状28题

害喜

出血

体重控制

B超检查

chapter11 中西名医过招Part2孕妇膳食营养16题

孕吐严重

生冷的禁忌

营养不胖身

冬夏饮食不同

书摘

插图:

随便看

 

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更新时间:2025/3/20 9:07:02