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词典解释

网络释义

通用释义

倒立运动的好处

发音

1、英音：['hænstænd]

2、美音：['hænd,stænd]

词典解释

名词 n.

1.倒立

网络释义

1.手倒立

通用释义

泛指倒立，包括所有与人体倒置相关的动作，如头倒立、肩倒立、双手倒立、单手倒立等。

特殊情况下，比如在瑜伽体式中，仅指“手倒立”，以示与headstand（头倒立）等动作的区别。

倒立运动的好处

倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。

倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的快慢，是由大脑来决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。

据报道，日本的某些小学为提高学生的智力，每天让学生保持五分钟的持续倒立，倒立后学生们普遍感觉眼明、心爽、脑清。正因为如此，医学家高度评价倒立运动：倒立五分钟，相当于睡眠两个小时。其他国家如印度、瑞典、美国也积极倡导人们每天进行倒立运动。

倒立健身法在国外十分流行。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。