1.定义

保健养生学，是研究人体保养，使之健康长寿的一门学科。在中国，传统上也将保健养生学称为摄生、道生、保生等。

2.内容

保健养生学的主要内容可以归纳为以下几个方面：?

①食品与营养对人体保养的作用；?

②保健品对人体保养的作用；?

③心理调节对人体保养的作用；?

④运动调节对人体保养的作用；?

⑤环境作用对人体保养的作用；?

⑥医疗保健对人体保养的作用；?

⑦个人生活方式对人体保养的作用。

传统保健养生学，也称作为中医养生学。我国的传统养生学有着悠久的历史，早在春秋战国时期的中医学经典著作《黄帝内经》中就全面地总结了先秦时期的养生经验，明确地提出了“治未病”的养生保健观点，为中医养生学的发展奠定了基础。数千年来，历代的中医学家和养生学家不断地积累和总结适合于中国人民的养生保健经验，并有诸多的养生学专著问世，促进了传统养生学的发展。

我国的传统保健养生学主要分为静神、动形、固精、调气、食养、药饵等六个学派，各家学说自有体系，各有所长，又兼收并蓄，形成具有中国特色的养生保健方法。