| 词条 | 5分钟壮骨 |
| 释义 | 基本信息书名：5分钟壮骨 作 者： 石赟 主编 出 版 社： 河北科学技术出版社 本社特价书 条 形 码： 9787537535809 ; 978-7-5375-3580-9 I S B N ： 7537535809 出版时间： 2007-11-1 开 本： 24开 页 数： 176 定 价： 15.8 元 内容简介小康不小康，首先看健康，当今人群的健康状况不尽如人意，需要壮骨的人群趋于低龄化，最主要的问题是膳食结构不全理，因此创造健康必须从调整膳食结构入手。 本书深入浅出地介绍了壮骨知识和具体、实用的壮骨方法，帮助您全面掌握壮骨的学问，从而避免骨质疏松，保障家人健康，获得快乐人生。 图书目录不同年龄的骨质测试 5分钟壮骨常识 5分钟壮骨小窍门 5分钟走出壮骨误区 5分钟运动壮骨 5分钟谷物壮骨 5分钟鱼类壮骨 5分钟蛋奶壮骨 5分钟干果壮骨 5分钟水果壮骨 5分钟肉类壮骨 5分钟蔬菜壮骨 5分钟壮骨菜谱 5分钟壮骨汤谱 5分钟壮骨粥谱 5分钟药酒壮骨 5分钟壮骨药膳 附录一：常见食物含钙量 附录二：含钙丰富的食物种类 附录三：各种钙片中所含钙的比例 附录四：骨质疏松症的高危险人群 附录五：每日钙摄取量 附录六：富含钙的食物及含钙量 |
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