3+1自然疗法是高天孝先生创立的独特的养生保健的方法。其主要思想是通过饮水、饮食、心理和运动，来提供人体自愈能力，改善人体健康状况。

3+1自然疗法的基本内容：

水疗：饮用干净，无污染，含矿物质，有活性的水。净化血液，营养细胞。

食疗：营养后天之本，温补先天之本。使五脏得到充分的营养平衡，疾病自然消除。

心疗：以儒释道为思想体系，以仁义礼智信为基础，以博爱为生活准则，以上善若水的品质，享受生活，感恩世界。

经络保健：以活血通经的方法，达到经络通百病不生的效果。