| 词条 | 181个健康妙招 |
| 释义 | 图书信息定 价：￥18.00 作 者：王岩，张琳 主编 出 版 社：人民军医出版社 出版时间：2011-4-1 版 次：1 页 数：241 字 数：139000 印刷时间：2011-4-1 开 本：大32开 纸 张：胶版纸 印 次：1 I S B N：9787509147184 包 装：平装 内容简介生活方式与人体健康有着密切的关系，编者从日常生活衣食住行的各方面讲解了有利于健康的181个生活习惯和妙招，既讲解了健康与疾病发生的基本理论，又介绍了一些切实可行的具体措施，目的是希望人们从生活的方方面面关注健康，改变不健康的生活习惯，营造艮好的生活环境，从而提高生命的质量，享受生活的乐趣。本书内容科学精练，文字通俗易懂，适于关注健康的朋友们阅读。 目录一、吃的健康妙招 妙招1：平衡膳食结构 妙招2：粗细粮搭配 妙招3：常吃薯类食物 妙招4：少吃油炸类的主食 妙招5：每天吃深色蔬菜和水果 妙招6：每天吃豆制品 妙招7：每天喝P袋奶 妙招8：1～2天吃1个鸡蛋 妙招9：吃肉的学问：“多白少红”、”多瘦少肥” 妙招10：少吃动物内脏 妙招11：少吃加工的肉类 妙招12：每天摄入少于6克的食盐 妙招13：交替使用植物油，少吃动物油 妙招14：少吃腌制的蔬菜 |
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