| 词条 | 15分钟经络按摩瑜伽 |
| 释义 | 图书信息书 名: 15分钟经络按摩瑜伽 作 者：Manu，双福 出版社： 化学工业出版社 出版时间： 2010-1-1 ISBN: 9787122063946 开本： 16开 定价: 26.00元 内容简介现在风行于欧美日韩、令中外女星为之着迷、最新的美体保健方法——经络按摩瑜伽，究竟具有什么神奇魔力？本书中，秉承印度至高瑜伽练习的manu老师，将经络按摩、经络瑜伽、呼吸法详解，细分为美容、瘦身、塑形、保健、增添魅力等部分，揭开经络按摩瑜伽的神秘面纱，指导您成为健康的经络美人。 本书为了方便练习，设置了大图阅览、文字详解、重点提示等，让瑜伽练习简单有效。您只要在每天的闲暇15分钟练习经络按摩瑜伽，身姿、气质、健康都发生令您欣喜的变化。 随书附赠DVD，光盘实景演示，让您的练习更加精准、流畅，成为美丽、健康、优雅的瑜伽女人。 图书目录Part1 练习前的准备 认识经络按摩瑜伽 瑜伽的练习环境和注意事项 经络按摩的基本手法 瑜伽的呼吸与基本坐姿 Part2 瑜伽美人 美容按摩篇 经络按摩 经络瑜伽 驻颜冥想 狮子式 头倒立第一步 猫式 猫变化式 Manu兔子变化式 肩倒立 鱼式 站立前屈式 婴儿式放松 呼吸法 Part3 瑜伽美人 瘦身按摩篇 经络按摩 经络瑜伽 幻椅变式 站立前屈伸展式 站立放气式 战士二式 战士四式 哈努曼变化式 新月式 斜板式 下犬Manu变化式 幻椅Manu变化式 Part4 瑜伽美人 塑形按摩篇 经络按摩 经络瑜伽 树式 舞蹈式一 猫简单变化式 蛙式 鸽子式 舞蹈式二 鸽子变式 圣光呼吸法 Part5 瑜伽健康女人 office lady篇 经络按摩 经络瑜伽 颈部练习 细肩式 婴儿Manu变化式 传统虎式 眼镜蛇式 蝗虫式 俯卧船变化式 眼镜蛇变式 牛面变化式 坐立脊柱扭转式 单腿背部伸展变化式 巴拉瓦加蒂二 仰卧腰部扭转式 呼吸法 Part6 瑜伽健康女人 生理保健篇 Part7 瑜伽健康女人 夫妻保健篇 Part8 瑜伽优雅女人 增添魅力篇 附录 |
| 随便看 |
百科全书收录4421916条中文百科知识，基本涵盖了大多数领域的百科知识，是一部内容开放、自由的电子版百科全书。