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基本信息

·作者:廖虹

·出版社：人民军医出版社

·页码：179 页

·出版日期：2010年02月

·ISBN：9787509131503

·装帧：平装

·开本：16

·定价：25.00

内容简介

《祛斑美白大智慧》分析了女性常见色斑的成因和种类，介绍了女性肌肤的护理方法、饮食疗法、运动处方和养生保健措施，同时还介绍了药物和疾病所致的皮肤色斑以及西医快速祛斑方法等。《祛斑美白大智慧》语言通俗易懂，内容科学实用，是广大女性拥有白嫩肌肤的良师益友。

编辑推荐

《祛斑美白大智慧》：这样祛斑最有效

告别色斑的美肤霜

心情好，皮肤自然好

雀斑女性的私房菜

运动让肌肤永葆青春

瑜伽排毒轻松减压

推拿按摩净白肌肤

水润肌肤“七重奏”

百味园里的斗斑奇葩

让鸡蛋孕育无瑕美肌

按揉唤醒丰盈肌肤

神奇治斑药用精华

馨香药浴浣洗凝脂

《祛斑美白大智慧》分析了女性常见斑点的成因和种类，常见的防治办法，包括面部皮肤的基本护理、防晒小常识、晒后肌肤的紧急救护措施、补水保湿、选择去斑产品、修饰遮盖、饮食搭配、睡眠、运动方式等等，并针对滥用药物和身体疾病导致的色斑，提出了切实有效的对策这些办法都具体可行，方便易学。

在日常饮食除斑的部分，《祛斑美白大智慧》详细介绍了对于女性肌肤的黄褐斑、雀斑的内调外治的食疗办法；具体列举了对于日晒斑、黑斑、辐射斑、老年斑、汗斑和白斑、应当采用哪些饮食疗法来防治；考虑到都市女性忙碌的生活节奏，特地介绍了鸡蛋、牛奶、珍珠、食醋，食盐等常见食品的应用小花招，都属于信手拈来、经济适用的计策。

《祛斑美白大智慧》分析了女性常见斑点的成因和种类，分别给出女性白嫩肌肤的护理方法、饮食祛除各种色斑的方法，让肌肤永葆年轻的运动方法，如何用养生保健保持肌肤美丽的方法，还对因药物和疾病导致的皮肤色斑提出了切实有效的对策等，《祛斑美白大智慧》所介绍的方法科学实用，简单有效，便易学。是广大女性护理美丽肌肤最有效的良方。

目录

Part 1 色斑让你的肌肤黯淡无光

诱发色斑的“元凶”/2

面部的几大“斑”派/5

你的色斑为什么越来越多/9

标本兼治的四大祛斑术/12

巧用美肤霜，从此告别色斑/16

Part 2 嫩白肌肤是护理出来的

修炼护肤的基本功/20

养颜祛斑需要持之以恒/23

测一测你的防晒商/25

注意防晒的女人美到老/27

紧急救护晒伤后的肌肤/30

打造水润美人的“七重奏”/33

聪明女人巧手饰色斑/36

遮盖白斑的修护妙策/39

褪斑产品巧挑选/41

睡眠充足，美白梦成真/43

心情好，皮肤自然好/46

运动疗法祛色斑/48

淡斑面膜DIY/50

滥用药物易长色斑/53

消除色斑背后的健康隐患/56

Part 3 制订一个祛斑饮食计划

祛斑食材，还你冰雪肤肌/60

美食也祛斑/64

智退妊娠斑，准妈妈不用愁/69

巧除雀斑，私房菜大集合/72

美食小锦囊，轻松降服日晒斑/77

净化黑斑的必备食谱/81

全面反击“辐射斑”的食疗方/86

红颜方，让汗斑隐退/91

清理白斑的营养菜单/94

让鸡蛋孕育无瑕美肌/97

拥有清亮肌肤，牛奶功效妙不可言/101

珍珠焕发肌肤光彩/104

八款雪肤法宝，让容颜温润如玉/108

Part 4 使肌肤永葆青春的运动方

冥想美容，让美丽重新绽放/112

赢得丰盈肌肤的按摩计划/114

瑜伽排毒，帮你淡斑减压/117

精油祛斑，皮肤亮白不求人/120

运动做主，保持肌肤晶莹通透/123

Part 5 中医疗法祛斑养生两不误

和谐调理，完美肌肤养成有道/128

神奇治斑的29种草本精华/131

巧医黄褐斑还需中药妙剂/134

中药帮孕妈妈去掉妊娠斑/139

中草药治疗雀斑有办法/143

内调外治去除扁平疣/148

医治白斑贵在坚持不懈/151

推拿按摩，塑造净白肌肤/155

舒经活血，古法针灸祛斑忙/158

居家实用的美白药浴方案/161

Part 6 西医教你快速消斑“换肤”法

消褪色斑的常见方法/168

妙治汗斑的实用配方/171

“管制”小色斑的几类手术疗法/174

去掉斑痕的光电科技/177

……