词条 | 榄菜肉末四季豆 |
释义 | 材料:猪肉末 四季豆 榄菜 蒜 葱 姜 料酒 盐 糖 鸡精等适量 做法:1、在猪肉末中倒入少许料酒,搅拌备用。 2、新鲜四季豆去两头与老筋,洗净后切成颗粒,大蒜、葱、姜切末。 3、起锅倒入油,大火加温至7分热,倒入四季豆,煸炒熟后,盛出备用。 4、再往锅中倒入油,将蒜、葱、姜末爆出香味后,放入肉馅,翻炒至脱生。 5、将盛出备用的四季豆倒回锅中,依次放入榄菜、盐、糖,翻炒片刻,出锅前调入少许鸡精即可。 注意事项:四季豆一定要确定炒熟后才可装盘食用,因为四季豆内含有大量的皂苷和血球凝集素,因此烹制一定要加工熟透才能食用,否则易发生中毒。如怕把同炒的肉馅烧老了,可以事先将四季豆焯水去生。 |
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