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词条 莼菜鸡片汤
释义

莼菜150克,鸡脯肉100克,鸡蛋1个。

辅料:

盐、味精、水淀粉各适量。

制作:

1. 莼菜洗净,焯水断生,捞出放入汤碗中。

2. 鸡脯肉片成片,用盐、鸡蛋清、水淀粉上浆。

3. 汤锅放水烧开,放入鸡片,待其变白,加盐、味精调味,倒入汤碗中即可。

Tips:

从营养学的角度来说,鸡肉中含有丰富的优质蛋白(雄鸡肉中尤多),还含有脂肪、钙、磷、铁等重要的营养素,鸡肉的营养价值明显优于猪肉、牛肉、羊肉等肉类食品。它特别适宜虚劳瘦弱、营养不良、气血不足者食用。由于它物美价廉,人们一直把鸡作为病后进补的上品。

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更新时间:2024/12/23 21:30:48