材料
调料
做法
营养师建议
荠菜300克、魔芋100克。
姜丝、盐。
1、荠菜去叶择洗干净，切成大片；魔芋洗净，切片。
2、锅中加适量清水，加入荠菜、魔芋及姜丝用大火煮沸，转中火煮至荠菜熟软，加盐调味后即可。
1、荠菜能改善寒性体质，防御风湿，但有痔疮、便血、面疱、痘疹者不宜食用。
2、魔芋属于低热量、低糖、多纤维食物，能整肠通便，防止摄取过多热量。
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