| 词条 | 做自己的美容专家 |
| 释义 | 做自己的美容专家，是由傅杰英教授主讲的音像图书。傅杰英教授有过多年临床经验，讲解应从饮食、起居、精神等多方面进行自然合理的养生，提出调整体质，去除疾病隐患，辅助美容修饰的三位一体的健康养颜之法。她著有《中医体质养生》、《实用中医美容》等专著。 版权信息主讲：傅杰英 组成：3盘DVD 出版：九洲音像出版公司 地区：大陆 包装：普通盒装 字幕：中文 定价：88元 编辑推荐体质不一样 美容大不同 从表及里看八种体质 由内而外学养颜美容 平心静气会舒压健体 轻松修炼健康自然美 快速诊断自身体质 美容调体天然疗方 不花钱更美丽 用良方更健康 讲师介绍傅杰英教授 广州中医药大学中医美容专业教授，广州中医药大学针灸推拿学院中医美容教研室主任、广东省中医药学会中医美容专业委员会主任，其研究领域涉及中医美容学、临床针灸美容、针药结合治疗生活方式疾病、中医体质临床思路分析等方面，并担任中医针灸专业临床针灸美容方向研究生导师。 傅杰英教授在其多年的临床诊疗过程中，秉承中医辨证施治原则，倡导中医体质养生理念，将人体常见的八种体质：平和体质、阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、阴虚体质、瘀血体质、气郁体质与临床、养生、美容有机地结合起来，建议人们应从饮食、起居、精神、药物、经络调养等方面进行自然合理的养生，提出调整体质，去除疾病隐患，辅助美容修饰的三位一体的健康养颜之法，并著有《中医体质养生》、《中医五官养生》、《实用中医美容》、《皮肤病调养与护理》、《实用经络美容七讲》等专著，受到广大读者的热烈欢迎。 书摘目录《做自己的美容专家》各讲主要内容 DVD1 平和体质形神和谐 阳虚体质畏寒怕冷 阴虚体质易“干”易“躁” DVD2 气虚体质脾肺偏弱 气郁体质 “善太息” 湿热体质排毒清热 DVD3 痰湿体质沉重肥胖 瘀血体质血脉不通 《做自己的美容专家》目录摘要 平和体质形神和谐 平和体质养生调体原则：顺其自然 阳虚体质畏寒怕冷 阳虚体质养生调体原则：不伤阳气 美容困扰：发质稀疏 易生淡斑 日常养颜需注意： 1、调整呼吸 2、艾灸穴位 3、适宜淡妆 4、经期保健 5、预防肥胖 6、少食寒凉 7、不要熬夜 中医美容妙方：纯阳红妆丸、青娥丸、金匮肾气丸、右归丸、七宝美髯丹 阴虚体质易“干”易“躁” 阴虚体质美容调体原则：镇静安神 美容困扰：皮肤缺水 色斑抟聚 身形过瘦 日常养颜需注意： 1、不可换肤，激光祛斑 2、少用美白祛斑化妆品 3、少化浓妆 4、少按摩 中医淡斑穴位：太阳穴、颧髎穴、下关穴、迎香穴、百会穴、曲池穴、合谷穴、太冲穴、行间穴、三阴交穴 气虚体质脾肺偏弱 气虚体质养生调体原则：补脾健肺 美容困扰：萎黄、无华、易见皱纹 日常养颜需注意： 气虚体质的美容调体需注意： 1、不要吃冷食品 2、不要生气 3、不能蛮补、大补 4、可以适当宵夜 中医美容妙方：仙莲丸 生姜红糖、薯蓣丸 气郁体质 “善太息” 气郁体质美容调体原则：疏肝理气 美容困扰：情绪影响皮肤 日常养颜需注意： 1、解开眉头 2、调节心理 3、换位思考美容妙方： 中医穴位针灸：足三里穴、上巨虚穴、下巨虚穴、内庭穴、期门穴、日月穴、太冲穴、内关穴、行间穴、膻中穴、气海穴、三阴交穴 湿热体质排毒清热 湿热体质美容调体原则：疏肝利胆 美容困扰：面垢 不清洁 日常养颜需注意： 1、 纾解放松颈肩头部肌肉 2、注意睡眠 3、不建议用艾灸 4、不要化浓妆 中医养颜食疗：绿豆、苦瓜、冬瓜、丝瓜、芹菜、竹笋 海带、赤小豆、绿茶、花茶 痰湿体质沉重肥胖 痰湿体质美容调体原则：去湿利窍 美容困扰：皮肤粗糙 毛孔粗大 日常养颜需注意： 1、不要让面部生疮 2、管住嘴 动起腿 3、减少盐分的摄入 4、素食主义 中医减肥素食：淮山、玉米、扁豆、生姜、香菇 大豆、胡萝卜、花菜、木耳、红薯、番薯、红枣 花生、南瓜、土豆、绿豆、荞麦面、燕麦面、海带、水果皮 瘀血体质血脉不通 瘀血体质美容调体原则：疏肝活血 美容困扰：面色黯沉易生斑 日常养颜需注意： 1、女性经 带 胎 产 乳要正常 2、预防日晒 3、适当按摩 中医活血面膜：桃仁、红花、当归、田七、川芎、丹参、益母草 |
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