周伯通在桃花岛的地洞里苦练十余年，烦闷不已，遂创出此门武功，初期想法在于左手与右手打架，以自愉自乐，后来被郭靖点醒，明白此门武学之厉害，遂无敌于天下。

修炼时请先“左手画圆，右手画方”。

周伯通曾先后把此武功交予郭靖和小龙女。