自救就是在一个危险环境中，没有他人的帮助扶持下，靠自己的力量脱离险境，这就是自救。

释义

什么是自救

一、遭遇火灾如何正确脱险？

二、地震发生时怎样保护自己？

三、如何避免遭受雷击？

四、怎样躲避龙卷风的侵袭？

五、煤气中毒后如何自救互救？

六、发生食物中毒后的自救互救措施

七、游泳时遇到意外的自救措施

八、拥挤发生后的自我保护措施

九、触电急救办法

十、被蛇咬伤了怎么办？

十一、被狗咬伤了怎么办？

十二、大量吐血或鼻出血应怎样抢救？

遇到危险，我们该怎么办？

释义

词目：自救

拼音：zì jiù

基本解释

[save oneself] self rescue自己救自己

详细解释

自己拯救自己。《左传·桓公五年》：“苟自救也，社稷无陨多矣。”《史记·孙子吴起列传》：“君不若引兵疾走大梁 ，据其街路，冲其方虚，彼必释 赵 而自救。”<宋>王安石《上时政书》：“ 晋 、 梁 、唐 三帝者，不知虑此，故灾稔祸变，生於一时，则虽欲复询考讲求以自救，而已无及矣。” 鲁迅 《集·致曹聚仁》：“我以为师如荒谬，不妨叛之；但师如非罪而遭冤，却不可乘机下石，以图快敌人之意而自救。”

什么是自救

自救就是在一个危险环境中，没有他人的帮助扶持下，靠自己的力量脱离险境，这就是自救。

一、遭遇火灾如何正确脱险？

l．一旦身受火灾危胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处位置，根据周围的烟 、火光 、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。

2．身处平房的，如果门的周围火势不大，应迅速离开火场。

3．身处楼房的，不要盲目乱跑、更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上。紧闭门窗，隔断火路，等待救援。有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延缓火势蔓延。因火势太猛，必须从楼房内逃生的，可以从二层处跳下，但要选择不坚硬的地面，同时应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲，然后再顺窗滑下，要尽量缩小下落高度，做到双脚先落地。在有把握的情况下、可以将绳索（也可用床单等撕开连接起来）一头系在窗框上，然后顺绳索滑落到地面。

4．如身上衣物着火，可以迅速脱掉衣物，或者就地滚动，以身体压灭火焰，还可以跳进附近的水池、小河中，将身上的火熄灭，总之要尽量减少身体烧伤面积，减轻烧伤程度。

5．火灾发生时，常会产生对人体有毒有害的气体，所以要预防烟毒，应尽量选择上风处停留或以湿的毛巾捂严口、鼻，屏住呼吸，尽量降低身体高度，弯腰疾走或在地面匍匐前进；被困在房间内时，要用湿被单堵住门窗缝隙，防止烟雾向室内蔓延。

二、地震发生时怎样保护自己？

1．如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再进出室外或等待救援。

2．如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法是，及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等 。也可以躲在桌 、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。

3．如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。千万不能躲到桌子下面，这是个误区，有人以先前和土耳其政府、大学合作拍制的地震逃生录影带，说明不要躲在桌下避震的道理。透过土耳其政府协助，制作单位爆破一栋废弃大楼，模拟地震时建筑物倒塌的情形，工作人员先依据「常识」，在桌子床铺等家具旁，各放置十具模特儿，炸药引爆后大楼变成断坦残壁，在桌床下的十具模特儿，有八具被压成全毁，其中一具甚至头、身、脚断成三截；他放置的十具模特儿，则全部安好无事，他解释，建筑物天花板因强震倒塌时，会将桌床等家具压毁，人如果躲在其中，后果不堪设想，如果人以低姿势躲在家具旁，家具可以受倒塌物品的力道，让一旁的人取得生存空间。道格说，即使开车时遇到地震，也要赶快离开车子，很多地震时在停车场丧命的人，都是在车内被活活压死，在两车之间的人，却毫发未伤(此段话引图片说明)：强烈地震发生时，如果你正在停车场，千万不要留在车内，以免垮下来的天花板压扁汽车，造成伤害；应该以卧姿躲在车旁，掉落的天花压在车上，不致直接撞击人身，可能形成一块『生存空间』，增加存活机会…。他很慎重地对在场的一百多位我国搜救队员说，搜救队员必要在地震中先能自己求得生存，只有活下来，才能拯救他人性命。应该是往哪个楼梯近的同学往那边跑，逃离时要远离建筑物，跑到空旷的地方去才安全。

4．如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险，也不要在高楼下 、广告牌下 、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。

三、如何避免遭受雷击？

1． 尽快躲到室内，关闭门窗并避开有金属管道的地方。要关闭电视机。

2．特别要小心的是，遇到雷电时，一定不能到高耸的物体（如旗杆、大树、烟囱、电杆）下站立；不要靠近水面；不要用手机打电话；不要在高楼平台上逗留。

四、怎样躲避龙卷风的侵袭？

1．卷风袭来时，应打开门窗，使室内外的气压得到平衡，以避免风力掀掉屋顶，吹倒墙壁。

2．尽快躲在地下室或最小的房间内（避开重物），面向墙壁蹲下。

3．在野外遇到龙卷风，应迅速向龙卷风前进的相反方向或者侧向移动躲避。应寻找低洼地形趴下，闭上口、眼，用双手、双臂保护头部，防止被飞来物砸伤。乘坐汽车遇到龙卷风，应下车躲避。

五、煤气中毒后如何自救互救？

1．在使用煤或煤气取暖、沐浴时，应注意开窗通风。

2．自救方法：在处于煤气泄漏的环境中，应用湿毛巾捂住口鼻，迅速撤离 。

3．互救方法：遇有煤气中毒的病人，要迅速将其抬到通风的地点，松开衣领、裤带，保持其呼吸道通畅，但要注意保暖，防止感冒。对中毒严重者应实施人工呼吸和心脏按压，并马上拨打120急救电话，或迅速将病人送往医院抢救。

六、发生食物中毒后的自救互救措施

1．一旦误食中毒，要立即催吐。方法是用手指、筷子等物刺激舌根部。催吐的同时应大量饮用温开水或稀盐水，以减少人对毒素的吸收。

2、立即报告卫生防疫部门并向急救中心求救。

3、注意保存导致中毒的食物或呕吐物 、排泄物，以便医院查明中毒物质后进行解毒抢救。

七、游泳时遇到意外的自救措施

l．遇到意外要沉着镇静，不要惊慌，应当一面呼唤他人相助，一面设法自救。

2．游泳发生抽筋时，如果离岸很近，应立即出水，到岸上进行按摩；如果离岸较远，可以采取仰游姿式，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引 、按摩，以求缓解；如果自行救治不见效，就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。

3．游泳遇到水草，应以仰泳的姿式从原路游回。万一被水草缠住，不要乱蹦乱蹬，应仰浮在水面上 。一手划水，一手解开水草，然后仰泳从原路游回。

4．游泳时陷入漩涡，可以吸气后潜入水下，并用力向外游，待游出漩涡中心再浮出水面 。

5．游泳时如果出现体力不支 、过度疲劳的情况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上。

八、拥挤发生后的自我保护措施

1． 在拥挤的人流中，不要俯身捡拾东西或提鞋 、系鞋带等，防止被挤倒在地面而被踩伤。

2． 不论在任何地方，在突然被大多数人裹挟想一个方向行动时，不要因为任何原因逆向行动，也许人流前进方向与你要去的目的地背道而弛，也不要做逆流而动的尝试，以免被众人挤伤 。

九、触电急救办法

1．切断电源 。

2．可用木棍等绝缘物品使触电者脱离电源 。

3．未断电前不可赤手直接与触电者的身体接触 。

十、被蛇咬伤了怎么办？

1 .立即就地自救或互救，千万不要惊慌,奔跑,那样会加快毒素的吸收和扩散.。

2 .立即用皮带,布带,手帕，绳索等物在距离伤口3-5 厘米的地方缚扎，以减缓毒素扩散速度.每隔20 分种需放松2-3 分钟，以避免肢体缺血坏死.。

3 .用清水冲洗伤口,用生理盐水或高锰酸钾液冲洗更好 。此时，如果发现有毒牙残留必须拔出.。

4 .冲洗伤口后,用消过毒或清洁的刀片,连结两毒牙痕为中心做" 十" 字形切口,切口不宜太深,只要切至皮下能使毒液排出即可.。

十一、被狗咬伤了怎么办？

1 .一般情况下很难区别是否被疯狗咬伤，所以一旦被狗咬伤,都应按疯狗咬伤处理.。

2 .被狗咬伤后,要立即处理伤口，首先在伤口上方扎止血带(可用手帕,绳索等代用)，防止或减少病毒随血液流入全身 。

3 .迅速用洁净的水或肥皂水对伤口进行流水清洗,彻底清洁伤口，对伤口不要包扎.。

4 .迅速送往医院进行诊，在24 小时内注射狂犬病疫苗和破伤风抗毒素 。

十二、大量吐血或鼻出血应怎样抢救？

1．遇到大量吐血的患者，应让其平躺，松开所有的衣扣和裤带，将其头偏向一侧，用凉毛巾或冷袋冷敷患者腹部或头部，等待救护车的到来 。

2．如果患者是大量鼻出血，方法是：（1）将患者头部稍后倾，用手捏住鼻翼并进行按压 。（2）用凉毛巾或冷袋冷敷鼻部 。（3）将卫生棉球或纱布塞入鼻腔内 。

遇到危险，我们该怎么办？

首先冷静沉着，要镇定，千万不能慌张，以免因为恐慌影响了正常的判断，要有足够的信心和犯罪分子软磨硬泡，以便拖延时间。同时利用顽强的意志和犯罪分子斗争到底。

在室内的话，首先，不要轻易开门，如果发现真的是有危险，可以把电视，电脑的声音开大，贼一样有着多一事不如少一事的思想。也可以装作打电话，说出大人，尤其是强壮的男人，或者很多人即将到来。也许可以将小偷等吓跑。

如果坏人真的入侵了进来，要尽量缓和他们的情绪，如果他们只为钱财，千万不能因为爱钱而与他们搏斗，但要用心记住特征，主要记住他们的身高，脸上有没有疤痕，肤色，人数。他们一走就报警，如果坏人要加害于你，还可以冷静地想一想自己身上带的东西，有没有可以作为防卫或摆脱罪犯的工具。如果是女孩遇到危险，脚上的高跟鞋也是一件有力的武器，你可以在适当的时机脱下鞋，拿尖硬的后跟对准他的头部猛击，越狠越有效。发卡等之类的硬物也是很好的自我防护武器，可以趁罪犯不备时猛刺他的眼睛。

如果你在外面遇到危险，要对周围的环境和对方的一言一行进行仔细观察。如果你很熟悉周围的环境或者记得附近不远处就有商店、居民区或派出所的话，要想尽一切办法靠近这些地方。

如果对环境比较陌生，而且前面不远的地方有亮着的灯光、车铃声或汽车的鸣叫声，也要寻机向这些地方靠近。这样做一方面可以通过呼救引来外援，另一方面也有机会逃脱。

一旦真的发生被犯罪分子劫持、拐卖的情况，要用智慧设法自救。在城市和人多的地方，可挣脱坏人的挟持逃跑，并一路呼救，这种情况下犯罪分子多半不敢猛追和声张。如果有可能逃跑，必须选择合适的方式和时机。

如果被拐卖到了偏僻的地方，首先要听“主人”的话；其次的做法：一是设法寻求当地村组织或善良人士的搭救帮助，一是设法给家里或当地公安机关报信，或是趁看管不严时寻机逃脱。

选择安全的路线。抢劫犯常常隐匿在偏僻的地方等候作案，你在上下学时尽量选择人多的路线，不要通过人迹较少的道路、胡同，或废弃的厂房、工地。当然，学生要按时上下学，放学后尽早回家，不要在外面玩到天黑。

晚上必须出门时，应携带一些可以作为防身的物品，并有大人陪伴。身上不应携带较多较沉的钱物。在城市里，晚间行路应走在灯光明亮的街道上，并靠近马路，这样纵使有人埋伏在房屋墙壁下或胡同口，也不能马上靠近自己。如果夜色太黑，最好乘出租车回家。在乡村，晚间行路应选择大道，不要为了抄近路而穿过荒地。

报警时要注意，首先报告最重要的内容，包括地点、时间、发生什么事件、后果等。如枪击事件位置、嫌疑人物、体貌特征、衣着打扮、伤亡人数等；纵火事件说清发生火灾地点，如哪个区、哪条路、哪个住宅区、第几栋楼，几层楼，附近有无危险物等。

如何从租住房屋人员中发现嫌疑人？

（1）昼伏夜出，作息时间反常；

（2）房屋内有异常声响、气味；

（3）常出现非生活垃圾；

（4）交往复杂、异常

（5）常携带异常物品出入。

在租住人员中发现可疑人后怎么办？

（1）保持镇静，不要引起对方警觉；

（2）迅速报警，直接拨打110，反映可疑情况；

（3）尽可能记住嫌疑人及交往人员体貌特征；

（4）做好自身保护，避免被可疑人发觉，影响自身安全。