菜谱名称

《中国益寿食谱》之延年益寿食谱（七）助眠益寿----百合芡实汤

所属类型

健康菜谱

基本材料

百合30克，芡实50克。

制法

百合、芡实加水煮熟。

功效

补肾固精，养心安神。

用法

加糖调味后服用，每次1小碗，每日1-2次。

应用

适用于肾虚引起的失眠多梦，遗精头昏者。