中文名：煮花生米

主要食材：花生仁

特点：脾调养食谱 肾调养食谱 气血双补食谱 关节炎食谱

分类：煮

口味：咸味

制作材料

教您煮花生米怎么做，如何做煮花生米才好吃

煮花生米的做法详细介绍 菜系及功效：脾调养食谱 肾调养食谱 气血双补食谱 关节炎食谱

口味：咸味 工艺：煮

制作材料

主料：花生仁（生）150克

辅料：栗子（鲜）50克,牛蹄筋100克

调料：盐5克

教您煮花生米怎么做，如何做煮花生米才好吃

1. 将花生米、牛筋用温水泡软；

2. 栗子去壳备用；

3. 将牛筋与栗子仁、花生仁一同入锅；

4. 加适量清水煮至熟烂，加盐少许调味即可。

小帖士-健康提示：

本品具有补脾益胃、强壮筋骨之功效，适于腰膝关节痛及半身不遂者食用。

小帖士-食物相克：

花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。