抑郁自评量表（简称SDS）是1965年仲氏发表的，一种病人自己进行的，抑郁自我评定量表。可以让你进行初步的测查，给您一个早期的、初步的评价，提供一个是不是得了抑郁症的线索。适用于一部分以身体各种不舒适体验为主的病人；情绪低落，常常感觉生活无兴趣，活着没意思的人测查，也适用于各种慢性身体疾病的病人。

此量表由20个问题组成，每一个问题代表着抑郁症的一个症状特点，分别反映出抑郁心情，身体症状，精神运动行为及心理方面的症状体验，由此判断出有没有抑郁症状及抑郁的轻重的不同程度。

由于可以判定抑郁的程度的轻重，因此，不仅用来进行辅助诊断，还可以用来观察用药后的疗效，是否好转，以及好转的程度，是否已经恢复正常。

使用注意事项：

这是个自我评定量表，要病人或怀疑心情不好的人自己评定，别人不要加以帮助评定或提出意见来改变病人的看法。如果测量者看不懂内容时，别人可以给念，由病人自己评价是什么水平。

此量表评定的时间范围一般应该至少是1周的时间，如果是第一次评定，最好是两周的时间为合适。

在回答时，应注意，有的题目的陈述是相反的意思，例如，心情忧郁的病人常常感到生活没有意思，但题目之中的问题是感觉生活很有意思，那么评分时应注意得分是相反的。这类题目之前加上*号，提醒各位检查及被检查者注意。

此量表最后结果的计算方法如下：先把20个题目综合相加，得出总分，再转换成百分指数，指数计算公式：指数= 总分（得分）/总分满分（80）x100

作者指出：指数与抑郁症状的严重程度的关系如下：指数在50%以下：正常范围（无抑郁症状）；指数在 50%～59%：轻度抑郁；指数在 60%一69%：中度抑郁；指数在 70%及以上为重度至严重抑郁。

P.S.此量表虽然可以测出抑郁的轻重程度，却不能判断抑郁的分类，测出有抑郁症之后，应该及时到

精神科门诊进行详细的检查、诊断及治疗

ZUNG氏抑郁量表

无 有时 经常 持续

1. 我感到情绪沮丧，郁闷 1 2 3 4

*2. 我感到早晨心情最好 4 3 2 1

3. 我要哭或想哭 1 2 3 4

4. 我夜间睡眠不好 1 2 3 4

*5. 我吃饭象平时一样多 4 3 2 1

*6. 我的性功能正常 4 3 2 1

7. 我感到体重减轻 1 2 3 4

8. 我为便秘烦恼． 1 2 3 4

9． 我的心跳比平时快 1 2 3 4

10. 我无故感到疲劳 1 2 3 4

*11.我的头脑象往常一样清楚 4 3 2 1

*12.我做事情象平时一样不感到困难 4 3 2 1

13. 我坐卧不安，难以保持平静 1 2 3 4

*14.我对未来感到有希望 4 3 2 1

15. 我比平时更容易激怒 1 2 3 4

*16.我觉得决定什么事很容易 4 3 2 1

*17.我感到自己是有用的和不可缺少的人 4 3 2 1

*18.我的生活很有意义 4 3 2 1

19. 假若我死了别人会过得更好 1 2 3 4

*20 我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西 4 3 2 1