在一前一后的记忆活动中、识记的东西是相类似的，对于保存来说是不利的。这是因为重复出现内容相同的东西时，相同性质的东西由于互相抑制，互相干涉而发生了遗忘的结果。柯勒把这种现象命名为“重叠效应”（eclipsing effect）。也有人把它用解释遗忘的机制。 记忆是相当微妙的东西。表面上看来类似的内容，实际上也许并不一样。而性质相同的内容 集中在一起时，记忆很容易混合，因此就很难造成再生的现象。在心理学上，称此为重叠效应，重叠效应一出现，记忆也就失败了。

启示

示例

启示

可见，我们在学习汉字、外文单词以及其他材料时，一定要注意不要把相类似的东西集中在一起，这样容易产生重叠效应。如果要放在一起学习时，最起码有一些材料是很熟的，这样可能会产生同化作用，把生疏的材料同化于已熟记的材料之中，

示例

作笔记

大部份学生做笔记的进候，都是一个科目用一个笔记本。在老师上课的时候，这种方法还可以用，但在整理笔记内容而做复习的准备时，这未必是一种好办法。

为了防止这种重叠效应，可以使用一本笔记本记多种内容的办法。

比如说，笔记本的第一页到第十页，作为记英语单词用，第11页到第20页则月用来记数学笔记公式，第21到第30页，作为记历史的内容用。也就是说，把一本笔记本多元化，会增加记忆的效果。假若翻阅笔记本，每一页都是英语单词，音标，英文，句子。看了都会使人头痛。如果硬是记忆，也会因为重叠效应而使记忆被抑制，即使花了很多时间效果依然很小，这就是所谓的事半功倍。

一本笔记本多项内容，可以避免心理感受达到饱和的状态，可以使记忆鲜明而持久。