词条 | 中老年长寿保健细节 |
释义 | 基本信息作者:纪康宝 编辑、剪辑:纪康宝 ISBN:10位[7538436049] 13位[9787538436044] 出版社:吉林科学技术出版社 出版日期:2008-1-1 定价:¥24.80 元 内容提要人在经过中年,这里的中年是指我们平时所说的中年阶段,鼎盛时期以后,生理技能就会下降,体力衰退,并逐渐进入了所谓的老年期,衰老虽然是一种自然现象,但同一年龄的个体,因遗传因素,生活方式及锻炼程度等不同,其生物学的老化往往有很大差异,即在同一年龄的有的人精力充沛,记忆力,工作能力与以前没有明显差异,但有些人可能出现种种衰老的迹象,尽管如此,中年和老年总要在年龄上划分,于是人民便无可奈何地把60-65岁作为进入老年的起始年龄,而且已被人们所普遍接受。 编辑推荐本书汇集了11个方面500个健康细节,针对中老年人在养生保健方面经常遇到的,亟需解决的问题,力求为中老年提供科学、实用、系统的养生保健知识,帮助中老年人增强自我保健意识,讲求现代科学的健康之道,是中老年健康养生所必读。通俗易懂,间洁明了,实用性强,以适合更多的中老年朋友阅读和参考。 作者简介纪康宝,著名养生专家、大众健康科普作家,国内知名养生机构孔伯华养生医馆“亚健康教育研究室”主任。 近年来,纪康宝先生一直致力于亚健康教育与中医养生保健的课题研究,相继出版了一系列养生保健著作,如《细节决定健康》、《习惯是最好的医生》、《给老爸老妈的健康枕边书》等。其中《细节决定健康》自2005年出版以来.荣登各类图书排行榜,成为倍受瞩目的大众健康类畅销书!纪康宝先生的作品因独特的养生视角和新颖的健康理念广受好评,成为大众健康类图书一道独特的风景线,其本人被业界权威媒体《中国图书商报》评选为“2006年十大健康图书策划人”。 目录第一章 合理膳食藏在锅碗瓢勺里的科学 第二章 生活起居让每一分钟都装满舒服狭义 第三章 日常保健随时随地成为养生专家 第四章 美容服饰举手投足风姿优存 第五章 运动有道步步为营的将健康霸占 第六章 休闲娱乐谨慎老夫能发少年狂 第七章 疾病预防防微杜渐才是最坚固的盔甲 第八章 疾病用药处处展现自力更生的尊严 …… |
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