| 词条 | 中华养生实用宝典 |
| 释义 | 图书信息《中华养生实用宝典》是一部对中国传统养生法进行归纳，介绍的丛书。 丛书主编：高宏存。该丛书由中国检察出版社出版发行，由北京飞达印刷厂印刷，图书规格为787乘1092mm，16开。总字数3600千字。1999年4月第一版，1999年4月第一次印刷。图书书号：ISBN 7-80086-644-0/D`645,定价为 689.00元。 内容简介以人为本，是中国五千年文化的精髓所在，正是基于此，中国人对生命表现无比珍爱，对长生表现出无比关注。中国传统养生学大致可以分为儒、道、医、释四家。 《中华养生使用宝典》本着既实用又总括中国传统养生精华的原则，该书按内容对传统养生法进行了分类编辑。 第一编为精神养生，或曰精神调养养生。 第二编为气功导养养生。 第三编为饮食养生。 第四编为房室养生。 第五编为针灸、推拿、按摩与养生。 第六编无法归入前积累的民间秘方、秘法，可称为养生妙方妙法。 每一编包括保健养生的理论根据、使用原则、注意事项、具体方法，另外有的编后附有古代秘书或养生语录。 在编辑过程中，该书引用了古代养生秘笈二百余种，参考了近现代养生学家的大量著作、论文。 图书目录第一编 精神调理养生篇一 精神养生的理论根据 (一)"形神合一"的生命观 (二)七情与五脏的关系 (三)情志致病的机理 (四)精神修养论 (五)寿命与性格修养 (六)精神调养养神的重要性 二 精神条例养生的原则 (一)精神 (二)情志 (三)顺应四时 (四)善于处事 (五)劳逸结合 三 精神调理养生法 (一)调养精神之道 (二)精神养生的常用方法 (三)医心法 四 古代养性秘书 附录:略 第二编 气功导引养生篇一 气功导引养生的理论基础 (一)气功导引与阴阳学说 (二)气功与精神气 (三)气功与保健 二 气功导引的基本原则和方法 (一)基本原则 (二)基本方法 (三)常见功种的基本锻炼方法 (四)气功外气导引的基本方法 三 导引养气的注意事项 (一)导引与修养 (二)导引与饮食起居 (三)练功须注意的问题 (四)练功的禁忌与禁忌症 (五)练功时的偏差与纠偏 (六)行功药物的选择与配伍原则 (七)练功途中的特别反应该 (八)走火入魔的预防与对治 四 导引养气功法(两百钟) 略 五 导引养气秘书 略 第三编 饮食养生篇一 饮食养生的理论根据 (一)古人饮食与养生 (二)食养的作用 (三)药膳对肺腑的治疗 二 饮食养生的原则 (一)饮食养生原则概说 (二)药物、事物性味对五脏的关系 (三)饮食调理原则 (四)进补原则 (五)饮食的质 (六)饮食的量 (七)饮食的时间 (八)膳食的禁忌 三 饮食的调制 (一)饮食烹调的原则 (二)产用药膳药物和食物的炮制方法 (三)药膳的烹调特点、要求和方法 四 饮食养生的注意事项 (一)进食保健 (二)服药食忌 (三)食物利害 (四)食物相反 (五)食物中毒养生避忌 (六)养生避忌 (七)妊娠食忌 (八)乳母忌食 (九)饮酒避忌 (十)配伍禁忌 五 延年益寿食物 (一)单用食物 (二)食补方谱 第四编 房室养生篇一 古代房室养生概观 (一)生殖崇拜与房室养生的起源 (二)阴阳文化与性科学 (三)房术的兴衰 (四)房室养生论 (五)房室生育论(孕育、优生、优育) (六)性保健及防治疾病论 (七)性享受和性艺术 (八)精气神乃性命之本 二 古代房室养生术 (略) 三 房室养生功法 (略) 四 房室养生秘方 (一)单味中药 (二)奇秘医方 (三)药膳配方 五 男女性疾病治疗方 (略) 第五编 针灸、推拿和按摩与养生篇(一)针灸为什么能治病养生 (二)刺法及要领 (三)针灸的基本手法 (四)针灸的专门手法 (五)近代针灸手法 (六)灸法总要 (七)灸治验方 (八)灸治穴位 二 推拿与养生 (一)推拿养生的理论基础 (二)推拿治法的命名、配伍和用量 (三)推拿“治则”和“八法”的运用 (四)身体各部位推拿法 三 按摩与养生 (一)按摩养生的基本理论 (二)按摩的适应症和禁忌症 (三)施术须知 (四)按摩基本手法 (五)古今常用按摩法 (六)民间杂术按摩法 第六编 养生秘方妙法篇一 养生治病秘方验方 (一)内科常见病治疗方 (二)外伤疾病治疗方 (三)急症治疗方 (四)小儿疾病治疗方 (五)妇科疾病治疗方 (六)美容养生秘方 二 养生治疗妙法 (一)外用类疗法 (二)情志调治类疗法 (三)杂治类疗法 |
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