基本信息

简介

目录:

基本信息

书名:中国养生经典-(插图本)

ISBN:754392919

作者:操达志//刘颖岩//姚红

出版社:上海科技文献出版社

定价:45

页数:483

出版日期:2006-8-1

开本:16开

简介

中国古代养生学已有几千年的历史，它在漫长的岁月中不断完善，为中华民族的健康长寿、幸福生活做出了巨大的贡献。历代流传下来的养生著作更是日臻完善，层出不穷，博大精深。其历代文献所记载的养生理论与方法，不仅在中国得到继承和发扬，同时也受到世界上许多国家的重视和利用。本书内容极其广泛，涉及精神情志、饮食起居、导引按摩等各方面的知识。

目录:

第一篇 黄帝内经 (节选)前秦

四气调神大论篇／001

生气通天论篇／004

第二篇 养生论 晋

第三篇 养性延命录 南朝梁

养性延命录序／021

《养性延命录》卷上／022

教诫篇／022

食诫篇／043

杂诫忌禳害祈善篇7048

《养性延命录》卷下／055

服气疗病篇／055

引导按摩篇／061

御女损益篇／067

第四篇 医心方(节选) 宋

《医心方》卷第二十七 养生／077

大体／077谷神／086养形／089用气／098导引／105行止／109

卧起／110言语／112服用／114居处／115杂禁／117

第五篇 饮食须知 元

序／125卷一：水火／126卷二：谷类／136卷三：菜类／144卷四：果类／160

卷五：味类／173卷六：鱼类／177卷七：禽类／185卷八：兽类／188

第六篇 养生四要明

寡欲／198慎动／213法时／220却疾／229养生总论／244

第七篇 修龄要旨 明

四时调摄／254

起居调摄／259

延年六字总诀／2t

嘘肝气诀／262

肺气诀／262

呵心气诀／262

吹肾气诀／262

呼脾气诀／263

嘻三焦诀／263

四季却病歌／263

长生一十六字诀／264 十六段锦法／265

八段锦法／267

导引歌诀／269

却病八则／277

第八篇 遵生八笺 (节选)明

三叟长寿诀／280

养生六字经／281

养生大要／281

坐忘铭／281

四休安乐法／283

戒名利四字诀／283

八多长寿歌／283

调理津液诀／284

戒色延年歌／284

神仙可惜歌／285

六气养生歌诀／285

立春正月节坐功／286

雨水正月中坐功／287 惊蛰二月节坐功／287 春分二月中坐功／288

清明三月节坐功／288 谷雨三月中坐功／289 立夏四月节坐功／289

小满四月中坐功／290 芒种五月节坐功／290 夏至五月中坐功／291

小暑六月节坐功／291 大暑六月中坐功／292 立秋七月节坐功／293

处暑七月中坐功／294 白露八月节坐功／294 秋分八月中坐功／295

寒露九月节坐功／295 霜降九月中坐功／296 立冬十月节坐功／297

小雪十月中坐功／297 大雪十一月节坐功／298冬至十一月中坐功／298

小寒十二月节坐功／299大寒十二月中坐功／300

第九篇 丹台玉案 明

却妄诀／301

远色诀／301

贵达诀／302

调息诀／302

除烦诀／303 节食诀／303 慎劳诀／304

酌饮诀／304

惩忿诀／304

守口诀／305

防感诀／305

去疑诀／305

破拘诀／306 寡交诀／306

自贵诀／307

能断诀／307

第十篇 寿世青编 清

勿药须知／308

养心说／310

食忌说／311

食饮以宜／312

孙真人卫生歌／312

真西山卫生歌／316

养神气铭／319

孙真人养生铭／319

导引却病法／320

固精法／321

定神法／322

十二时无病法／323

卧时祝法／326

煎药有法／327

服药忌食／331

饮食禁忌节要／333

病有七失不可治／334 老人病不同治法／335

治妇人病有不能尽法之弊／336

妄庸议病／336

服饵忌羊血／337

病后调理服食法／337 食治秘方／340

第十一篇 勿药元诠清

总论／351

调息／351

小周天／354

道经六字诀／355

一秤金诀／356金丹秘诀／356诸伤／357

风寒伤／358

湿伤／359

饮食伤／359 色欲伤／360

第十二篇 老老恒言清

安寝／362

晨兴／367 盥洗／370 饮食／373 食物／377

散步／381

昼卧／383 夜坐／385 燕居／387 省心／390

见客／392

出门／394 防疾／397 慎药／400 消遣／403

导引／404

书室／406 书几／409 坐榻／411 杖／413

衣／415

帽／418

带／420

袜／422

鞋／424

杂器／426

卧房／429 床／432

帐／434

枕／438

席／441

被／443

褥／447

便器／450 粥谱说／455

择米／456

择水／457 火候／458 食候／458 上品三十六／459

中品二十七／468下品三十七／474