熊掌属“八珍”之一，甚为名贵，不仅肉质肥腴，而且有特殊的滋补作用。据《本草纲目》记载：“熊冬蜇入穴，春月方出”，“冬月蜇时不食，则舐其掌，故其美在掌，谓之熊蹯”。整扒熊掌是熊掌的一种做法，主要涉及炖、焖等工艺。

·简介

·制作工艺

·工艺提示

·食谱营养

·历史文化

·健康提示

·整扒熊掌所含营养素

·简介

工艺：扒 口味：本位咸鲜

主料：熊掌(1000克)

辅料：油菜心(100克)

调料：大葱(20克) 姜(5克) 陈皮(5克) 葱汁(5克) 姜汁(5克) 鸡油(60克) 花椒(15克) 盐(4克) 料酒(12克)

类别：上海菜 特色菜

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·制作工艺

1. 先将鲜熊掌泡过，使其松软；

2. 另取石灰400克，砸碎放于铁盆中；

3. 再把熊掌埋于石灰中，随即浇上水，使其发热，待冷取出褪净毛；

4. 再把熊掌置于淘米水中，泡3 小时（去腥），然后取出洗净漂洗，待用；

5. 把五花肉一侧平劈一洞；

6. 另把熊掌抹上葱姜汁、陈皮汁、盐，抹匀略腌；

7. 入味的熊掌填入五花肉洞内，用竹签封口；

8. 为保持原滋形整，装盘中入笼焖蒸至五花肉酥烂为度，拔出竹签，取出熊掌；

9. 将掌面五指处竖划一刀，拿出指骨，再划开掌面，出净面骨，放入砂锅中（掌心向上）待用；

10. 锅置旺火，放入炼鸡油，把葱、姜、花椒放入油中炸出香味，倒入清汤600毫升略滚，捞弃葱、姜、花椒、倒入盛熊掌的砂锅中，放盐；

11. 再用小火炖至酥烂，大火收汁，将熊掌从砂锅中取出，掌心朝上放于盘中，配上菜心，浇上原汁即可。

·工艺提示

1. 胀发干熊掌：先用凉水把它泡软（水要宽，泡一夜），再换水（容器大些，水要宽些，下面放上几个竹箅子），上火煮三至四小时（要小火微开，大火冲沸，易使熊掌破裂）。煮时要随时检查，试着用手捏住几根毛能拔下时，便可捞出放在温水中拔毛。拔毛时切不可心急，要几根几根地拔，不可一片一片地拔，以保持熊掌完整无损。有残留的小毛，要用镊子拔净。然后剥去掌底的粗皮，再用凉水（或温水）冲洗干净，放入原容器内，加葱、姜、料酒继续焖煮至大骨棒松软，将熊掌置于温水中拆除掌骨、爪尖。去骨时，要保持熊掌完整无破损，然后将熊掌放入容器内漂洗干净，用水冲数小时（将熊掌放入容器，使自来水溢出）以去掉腥臊气味，即可使用；

2. 胀发鲜熊掌：除省去凉水胀发工序可直接上火微煮之外，其余的加工方法同干熊掌。鲜熊掌有两种去毛方法：一种是用干净的湿泥将熊掌包上，埋在炭头或柴火内烧透，剥下泥壳，毛即随之而下，再放入温水中用镊子摘掉细毛。另一种方法是用洗米水泡煮，情况同水煮相似，能拔毛时放入湿水中去毛。

·食谱营养

油菜心：油菜中含有丰富的钙、铁和维C，其中所含的维C比大白菜高。另外胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益，爱美人士不妨多吃一些油菜。油菜还有促血液循环、散血消肿、活血化瘀、解毒消肿、宽肠通便、强身健体等功效。另外最近国外科学家还在油菜中发现含有能促进眼睛视紫质合成的物质，能起到明目的作用，同时指出十字花科蔬菜如油菜可降低胰腺癌发病的危险。

·历史文化

据《本草纲目》记载：“熊冬蜇入穴，春月方出”，“冬月蜇时不食，则舔其掌，故其美在掌，谓之熊蹯”。《左传》曾记载这样一件事：因“宰夫腼熊掌不熟”。厨师被晋灵公夷皋杀了，并被砍成几大块。晋灵公的残忍令人毛骨悚然。但是，由此可以看出，烹制熊掌是很不容易的事。熊掌的选用，有前后掌之分，前掌优于后掌。因熊掌常以舌舐其前掌，故掌花明显，脂肪丰满。据《金川锁记》载：“烹制熊掌，须付土火煨，其毛始净，再入锅中煮去膻汁，然后加醢酱蒸烂，味极可口。”另据顾仲的《养小录》载：“带毛者挖地作坑，入石灰及半，故掌于内，上加石灰，冷水浇之，候发过，停冷取出，则毛易去，根俱出。洗以米泔浸一二日，用猪油腊包裹，复去油撕条与猪肉同炖。”其制作方法相当详细，但今人制作，仿古革新，更胜一筹。

·健康提示

熊掌属“八珍”之一，甚为名贵，肉质肥腴，有滋补作用。

·整扒熊掌所含营养素

·热量 (83.77千卡) ·蛋白质 (3.65克) ·脂肪 (2.00克) ·碳水化合物 (18.50克) ·膳食纤维 (6.84克) ·维生素A (113.25微克) ·胡萝卜素 (681.90微克) ·硫胺素 (0.06毫克) ·核黄素 (0.21毫克) ·尼克酸 (1.18毫克) ·维生素C (39.60毫克) ·维生素E (1.65毫克) ·钙 (217.66毫克) ·磷 (62.45毫克) ·钠 (1670.50毫克) ·镁 (50.38毫克) ·铁 (3.19毫克) ·锌 (0.77毫克) ·硒 (1.51微克) ·铜 (0.28毫克) ·锰 (0.96毫克) ·钾 (294.01毫克) ·维生素B6 (0.02毫克) ·泛酸 (0.08毫克) ·叶酸 (11.20微克) ·维生素K (1.40微克)