词条 | 杂菜煲 |
释义 | 主料: 小棠菜、西兰花各2两(约160克),番茄2个(约120克),椰菜花4两(约160克),甘笋片适量,粉丝3钱(约12克),清鸡汤1杯,姜3片,干葱2粒。 配料: 调味料:盐1/3茶匙,糖、麻油各1/4茶匙,胡椒粉少许。 做法: 1、小棠菜洗净开边;西兰花、椰菜花切成小朵,用稀盐水浸洗;番茄洗净切片;粉丝冲洗浸软。 2、烧热油半汤匙,下滚水两杯,盐半茶匙,下西兰花、椰菜花,后下小棠菜焯熟,捞起备用。 3、烧热油半汤匙,爆香姜片、干葱倾入鸡汤,再下粉丝、甘笋片和调味料,待滚下(2)的蔬菜和番茄片。 备注: 烹调蔬菜必须要大滚水,蔬菜嫩滑且色泽鲜明。 |
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