十月怀胎，孕育出一个健康聪明的小生命，是每一个准妈妈、准爸爸由衷的期盼与心愿。《孕产宜忌保完好》以孕前作为起点，介绍了夫妻准备孕育新生命时应懂得的宜与忌；在此基础上重点介绍了孕期准妈妈在日常护理、保胎护胎、孕期饮食营养、准妈妈疾病防治、胎教，以及迎接宝宝降生的宜与忌；最后是关于产后妈妈与宝宝护理方面的宜与忌。内容详实、科学、实川，从生活的各个方面给准父母们以提醒和建议，可谓准妈妈臆中宝宝的绿色护伞！

书名：孕产宜忌保完好

作者：最新科学孕育丛书编写组

ISBN：9787506447782

类别：保健养生

页数：265

定价：29.80 元

出版社：中国纺织出版社

出版时间：2008

装帧：平装

开本：1/16

内容简介

编辑推荐

目录(第一章孕前：怀孕前应懂得的宜与忌 第二章孕期：准妈妈日常护理宜与忌 第三章孕期：保胎护胎宜与忌 第四章孕期：准妈妈营养饮食宜与忌 第五章孕期：准妈妈疾病防治宜与忌 第六章孕期：胎教宜与忌 第七章临产：迎接新生儿到来宜与忌 第八章产后：母婴护理宜与忌)

书摘

内容简介

《孕产宜忌保完好》是一本适合年轻夫妇的书。它以“孕前”作为起点，介绍了夫妻准备孕育新生命时应懂得的宜与忌；在此基础上，重点介绍了孕期准妈妈在日常护理、保胎护胎、孕期饮食营养、准妈妈疾病防治、胎教，以及迎接宝宝降生的宜与忌；最后是关于产后妈妈与宝宝护理方面的宜与忌。本书内容详实、科学、实用，从生活中的各个方面给准妈妈、准爸爸们以提醒和建议，可谓是准妈妈腹中宝宝的绿色保护伞！

编辑推荐

孕前： “造人”前应懂得的宜与忌

孕期：准妈妈日常护理宜与忌

孕期：保胎护胎宜与忌

孕期：准妈妈营养饮食宜与忌

孕期：准妈妈疾病防治宜与忌

孕期：孕期胎教宜与忌

临产：迎接新生儿到来宜与忌

产后：妈妈婴儿护理宜与忌

想要做爸爸妈妈的夫妻们，如果能够掌握书中所讲的内容，并且使这些“宜与忌”在现实生活的细节中得以运用，相信生一个既健康又聪明的宝宝的愿望一定能够实现！

目录

第一章孕前：怀孕前应懂得的宜与忌

孕前宜：

一、宜了解基本的男女生殖常识/2

二、宜生育的年龄/11

三、宜怀孕的身体条件/12

四、受孕宜具备的基本要素/12

五、宜了解受孕的日期/13

六、宜明白受精的过程/14

七、宜优生优育/16

八、宜早日确定是否已妊娠/17

九、宜清楚每个月胎儿的发育和变化/20

孕前忌：

一、忌过早或过晚生育/23

二、忌婚后仓促怀孕/24

三、忌受孕前吸烟/26

四、忌酒后受孕/26

五、忌女性长期服药和×射线照射后不久急于怀孕/27

六、忌避孕申怀孕继续妊娠/28

七、忌停用避孕药后仓促怀孕/28

八、忌去掉避孕环短时间内怀孕/29

九、忌早产及流产后仓促再孕/29

十、忌剖宫产后急于再孕/30

十一、忌生过畸形儿的女性盲目再孕/50

十二、忌肺结核病患者怀孕/31

十三、忌心肺功能受损的哮喘病人怀孕/31

十四、忌肾炎患者怀孕/32

十五、忌患甲亢病的女性怀孕/32

十六、忌患类风湿病的女性怀孕/33

十七、忌患高血压病的女性盲目怀孕/33

十八、忌患糖尿病的女性怀孕/34

十九、忌患心脏病的女性盲目怀孕/34

二十、忌患白血病的女性怀孕/35

二十一、忌患系统性红斑狼疮的女性怀孕/36

二十二、忌患各种性传播性疾病的女性怀孕/37

第二章孕期：准妈妈日常护理宜与忌

日常护理宜：

一、宜了解孕期基本生理知识/40

二、宜写妊娠日记/43

三、宜时刻准备产前检查/45

四、宜了解孕初的心理变化/50

五、宜了解孕期身体曲线与面部变化/50

六、家庭宜适当地给孕妇多些关爱/51

七、孕妇在夏季宜注意的衣食住行/51

八、孕妇在冬季宜注意的衣食住行/52

九、宜注意居室环境/53

十、宜注意室内气温/54

十一、孕妇的日常起居宜注意的事项/55

十二、孕妇宜左侧卧位/57

十三、宜注意孕期的卫生与修饰打扮/58

十四、孕妇宜懂得如何保养皮肤/60

十五、孕妇宜懂得如何保养头发/61

十六、孕妇宜了解着装穿鞋有什么讲究/61

十七、孕妇宜进行适当的运动/62

十八、宜合理处理家务/65

十九、宜了解孕期小腿痉挛/66

二十、孕妇宜了解怎样预防感冒/66

二十一、宜了解孕期正确的姿势和动作/67

二十二、宜重视孕期乳房的护理/68

二十三、孕妇宜练习分娩的辅助动作/69

二十四、孕中期性生活宜用避孕套/71

二十五、孕妇宜注意牙周炎的危害/72

二十六、孕妇宜注意口腔保健/72

二十七、宜注重水和新鲜空气的作用/73

日常护理忌：

一、忌孕妇居室甲醛污染/74

二、忌孕妇久居厨房/75

三、忌孕妇久坐久站/75

四、忌孕妇驾驶汽车或骑自行车/76

五、忌孕妇居室内铺地毯/76

六、忌孕妇开灯睡觉/77

七、忌孕妇过多晒太阳/77

八、忌孕妇多用电脑/78

九、忌孕妇与狗接触/78

十、忌孕妇与猫接触/79

十一、忌孕妇多做B超/80

十二、忌孕妇受电磁波辐射/80

十三、忌VDT对孕妇产生不良影响/81

十四、忌静电对孕妇造成危害/82

十五、忌初胎随便做人工流产/82

十六、孕妇早孕反应剧烈忌保胎/84

十七、忌孕期白带不正常/84

十八、忌孕妇贫血/85

十九、孕妇洗澡禁忌/86

二十、忌孕妇使用清凉油/87

二十一、忌孕妇吸烟/88

二十二、孕妇忌情绪波动/88

第三章孕期：保胎护胎宜与忌

保胎护胎宜宜：

一、宜知道胎盘是什么/90

二、宜知道胎盘的作用/90

三、宜了解胎盘功能正常与否/91

四、宜知道引起胎盘异常的因素/92

五、宜了解子宫增大的规律/95

六、宜知胎动有何规律/94

七、宜知如何计数胎动/94

八、宜对保胎药有明确的认知/95

九、宜知中药保胎应注意什么/96

十、宜知孕妇情绪波动的原因/97

十一、宜知孕妇如何保持良好的情绪/97

十二、宜了解孕妇情绪对孩子健康的影响/98

十三、宜了解孕妇的情绪对胎儿智商的影响/98

十四、宜对孕期的一些症状引起重视/99

十五、宜了解孕期中的危险信号/100

十六、宜知道怎样训练胎儿对光的敏感性/100

十七、宜知道如何给胎儿治病/101

十八、宜知如何诊断胎儿心脏病/101

10b雕护真O忌：

一、忌吃易损脑的食品/103

二、忌胎位异常/103

三、忌胎儿长得太大/104

四、忌早破水/105

第四章孕期：准妈妈营养饮食宜与忌

营养饮食宜

一、宜在孕期保证均衡的营养/108

二、宜合理搭配，调节饮食结构/110

三、宜科学饮水，帮助孕妇健脑防病/112

四、宜合理增加各种营养物质/114

五、宜科学补充蛋白质/116

六、宜多注意补充维生素/118

七、宜合理补充无机盐和一些微量元素/119

八、为顺利分娩宜补锌/120

九、孕妇宜在怀孕期补碘/121

十、宜在怀孕期对胎儿补铜/121

十一、孕妇宜注意摄入锰/122

十二、孕妇宜在四季正确选择饮食/123

十三、宜多吃野菜/124

十四、宜多吃绿叶蔬菜以防流产/125

十五、孕妇宜多吃嫩玉米/125

十六、孕期宜多吃植物油/126

十七、孕妇宜多吃鹌鹑/126

十八、孕妇宜在孕期嗑瓜子/127

十九、孕妇宜在且夏吃的食物/127

二十、多胎妊娠的孕妇宜注意的饮食/128

营养饮食忌：

一、忌孕妇只吃精制米面/128

二、忌孕妇吃火锅/129

三、忌孕妇盲目进补/129

四、忌怀孕期间贪食/130

五、忌孕妇节食，影响胎儿优生/132

六、忌在怀孕期间多食动物肝脏/132

七、忌孕妇吃久存的土豆/133

八、忌孕妇摄入过敏性食物/134

九、忌孕妇食用过分刺激性食物/135

十、忌孕妇多吃菠菜/136

十一、忌孕妇吃热性香料/136

十二、忌孕妇吃甲鱼、螃蟹/136

十三、忌孕妇喝酒/137

十四、忌孕妇多吃冷饮/137

十五、忌孕妇和婴幼儿服用过多的鱼肝油/138

十六、忌在妊娠呕吐时禁食/139

十七、忌孕妇饭后马上吃水果/140

十八、忌孕妇多食柑橘/140

十九、忌孕妇多吃山楂/141

二十、忌孕妇多食荔枝/141

二十一、忌孕早期多吃水果罐头/142

二十二、忌孕妇吃桂圆/142

二十三、忌孕妇乱吃酸/145

二十四、忌孕妇喝咖啡因饮料/143

二十五、忌孕妇喝烈性酒/144

第五章孕期：准妈妈疾病防治宜与忌

疾病防治宜：

一、宜了解孕妇用药原则/146

二、宜知孕妇服药注意事项/146

三、宜了解生理变化与药物代谢/147

四、宜知药物如何转运给胎儿/147

五、宜知孕妇用药对胎儿及婴儿的影响/148

六、宜用中药防治牙龈出血/149

七、宜多清洁，防止泌尿系统感染/150

疾病防治忌：

一、忌孕妇滥服西药/150

二、孕妇忌服的一些中成药/153

三、忌孕妇盲目注射预防针/153

四、忌孕妇感冒/154

五、忌滥用消炎药/155

六、忌怀孕期间服用安眠药/156

七、忌孕妇不及时治疗腹泻/156

八、忌滥用驱虫药和泻药/156

九、忌孕妇贫血/157

十、忌孕妇患妊娠中毒症/158

十一、忌孕妇患风疹后不终止妊娠/159

十二、忌孕妇长期服用板蓝根/160

十三、忌孕妇不及时治疗下肢静脉曲张/160

十四、忌孕妇便秘/161

十五、忌忽视孕妇瘙痒/162

十六、忌孕妇服利尿剂/163

第六章孕期：胎教宜与忌

胎教宜：

一、宜了解什么是胎教/166

二、宜正确认识胎教/167

三、丈夫宜积极参与胎教/167

四、宜了解情感胎教/168

五、宜了解胎儿的听觉/169

六、宜了解音乐胎教的目的/169

七、宜了解怎样进行音乐胎教/169

八、怀孕不同时期宜选择不同的音乐/171

九、宜了解胎儿的视觉/171

十、宜了解怎样进行光照胎教/172

十一、宜了解色彩在胎教中的作用/172

十二、宜了解胎儿的性格/175

十三、宜了解怎样进行性格胎教/173

十四、宜了解胎儿的运动/174

十五、宜了解怎样进行运动胎教/174

十六、宜了解胎儿的记忆/175

十七、宜了解胎儿的情绪/176

十八、宜了解胎儿的其他反应与表现/176

十九、宜了解为什么进行求知胎教/176

二十、宜了解怎样进行臆想胎教/177

二十一、宜了解怎样进行抚摸胎教/177

二十二、宜了解如何通过编织进行胎教/178

二十三、宜了解通过大自然的陶冶进行胎教/178

二十四、宜了解怎样和胎儿做益智游戏/179

二十五、宜了解怎样进行语言胎教/179

胎教忌：

一、忌孕妇活动不足，肌肉组织缺氧/180

二、忌孕妇产生愤怒情绪/182

三、忌异常的精神因素影响孩子的性格/182

四、音乐进行胎教应忌什么/183

第七章临产：迎接新生儿到来宜与忌

临产宜：

一、宜知晓产程的经过及其处理/186

二、宜了解早破水的应对措施/188

三、宜了解安全分娩的决定因素/189

四、宜了解需要做剖宫产的几种情况/191

五、宜了解产道的生理构成/192

六、宜了解宫缩的不同表现/194

七、宜知道胎儿娩出的过程/196

八、宜知道胎盘娩出的过程/197

九、宜懂得临产先兆的表现/200

十、宜了解临产前的注意事项/201

十一、宜在临产时做肛诊及阴道检查/202

十二、宜掌握在分娩过程中减轻疼痛的方法/202

十三、宜了解无痛分娩的具体实施方法/203

十四、宜吃巧克力助产/204

十五、宜合理安排足月孕妇的生活/205

十六、宜把握好入院分娩的时间/206

十七、宜科学安排分娩前饮食/207

十八、宜了解为新生儿准备衣服的相关知识/208

十九、宜用音乐帮助产妇顺利分娩/209

二十、宜在分娩前剃掉孕妇的阴毛/209

二十一、宜在临产时为产妇灌肠/209

二十二、宜懂得如何观察羊水性状/210

二十三、宜了解滞产的相关知识/211

一：：十四、宜知道如何应对预产期已过还未分娩的情况/212

二十五、宜在分娩后继续观察两小时/212

二十六、宜掌握如何防治产后出血/213

临产忌：

一、忌产前情绪紧张/214

二、忌缺乏剖宫产知识/214

三、忌忽视对会阴裂伤的防治/217

四、忌不当预防和处理子宫破裂/218

五、忌临产前产生不良情绪和不当行为/218

六、忌在产前食生冷食物/220

七、忌不了解孕产妇死亡的原因/220

八、忌不了解假临产/221

九、忌无法正确解决产程中或分娩后发生尿潴留/222

十、忌错误判断腹痛的不同性质/222

十一、忌忽视产程中的腹胀/223

十二、忌错误灌肠/223

十三、忌产程中乱用镇痛药及麻醉药/224

十四、忌临产后吃东西/225

十五、忌分娩完毕立刻睡觉/225

第八章产后：母婴护理宜与忌

产后护理宜：

一、宜了解产后几天的注意事项/228

二、宜了解孕妇产后自身护理的要点/229

三、宜注意产后的洗澡、刷牙/230

四、产后宜对产妇卧床姿势进行指导/232

五、宜正确了解什么是孕妇产褥期/232

六、宜注意正常产褥期的表现/233

七、宜注意产后乳汁的分泌/234

八、宜懂得哺乳期乳房的保护/235

九、宜掌握排出婴儿胃中空气的方法/256

十、宜在产后加强营养/237

十一、宜在“坐月子”时饮黄酒/239

十二、宜在产后补钙/239

十三、宜在产后注意铁的供应/240

十四、宜在产后对易患疾病进行防范/240

十五、宜注意排卵及月经的来潮/242

十六、宜产后进行休养/243

十七、宜注意月子中的居室环境/244

十八、宜了解产后掉头发的原因/244

十九、宜关注产妇的心理变化/245

二十、宜做产后保健操/246

二十一、母亲和宝宝宜何时出院/247

二十二、宜注意学会正确的哺乳姿势与方法/248

二十三、宜掌握正确的授乳的时间和次数/249

二十四、宜选择优质的代乳产品进行人工喂养/250

二十五、宜注意对奶瓶的选择/253

二十六、宜注意新生儿的睡姿和睡床/254

二十七、宜注意新生儿的皮肤护理/255

二十八、宜经常给新生儿按摩/255

产后护理忌：

一、忌饮食不当/256

二、忌剖宫产术后不注意日常细节/258

三、忌哺乳期受孕/259

四、忌久用腹带/260

五、忌忽视乳房胀痛/261

六、患有某些疾病的产妇忌哺乳/262

七、忌用部分药物/263

八、忌过早劳动及不当的劳动/264

九、忌哺乳期女性吸烟、喝酒/264

十、忌产妇中暑/265

参考文献/266

……

书摘

如何生一个健康聪明的宝宝，准妈妈又如何轻轻松松度过孕产期，这是每一对夫妻都关心的话题。所以在我们准备做父母之前，要先了解清楚男女基本的生殖结构知识，才能避免做一对傻夫妻，随随便便怀孕，懵懵懂懂生孩子。

1.女性生殖器官的构造和功能

女性生殖器官分为外生殖器、内生殖器两部分。外生殖器是指生殖器的外露部分，又称外阴，包括阴阜、大小阴唇、阴蒂、尿道口、阴道口及处女膜等部分。阴阜是耻骨联合前面隆起的脂肪垫部分，由青春期开始，其上面开始生长阴毛，阴毛分布呈尖端向下的三角形；大阴唇是两大腿中间和外阴外侧的一对隆起的组织，上面也长有阴毛，未婚妇女两侧大阴唇自然合拢，遮盖阴道口及尿道口，分娩后妇女的大阴唇向两侧分开，绝经后妇女的大阴唇萎缩，阴毛也变得稀少；小阴唇位于大阴唇内侧，是一对较薄的皮肤皱襞，未婚妇女两侧小阴唇自然合拢，起保护作用；阴蒂位于两侧小阴唇之间的顶端，小阴唇和阴蒂头内神经末梢丰富，因而极为敏感，是性敏感器官；阴道口位于尿道口下方，其大小、形状常不规则；阴道口覆有一层较薄的黏膜，称为处女膜，中央有一个小孔，孔的大小、形状因人而异。