词条 | 孕产期营养全书 |
释义 | 《孕产期营养全书》讲述孕育与诞生,为妈妈这个神圣而伟大的词语做出了刻骨铭心的注脚,十月怀胎,这是一个漫长而又让人感到兴奋与艰苦的历程。在这期间,请你不用担心,在这段特殊时期中,有我们的营养专家、孕育专家、心理专家与你一路同行。 版权信息书 名: 孕产期营养全书 作 者:马方 出版社: 中国轻工业 出版时间: 2007年07月 ISBN: 7501960054 条形码:9787501960057 版本:第1版 装帧:平装 开本:32 定价: 39.80 元 作者简介马方,男,1964年生。北京协和医院临床营养科主任,副主任医师。1987年毕业于北京医科大学公共卫生系,2005年完成公共卫生管理硕士研究生学业。专长临床营养,健康宣教。主编医学及科普书籍10余部,发表科研论文10余篇;主持多项科研课题;多次在中央电视台、北京电视台进行营养宣传。目前学术任职有:北京营养学会常务理事、中华医学会北京分会临床营养专业委员会委员、北京卫生学校教学委员会主任委员、中国烹饪协会营养执委兼美食专业委员会常务理事、中央保健局专家组成员、北京烹饪学会理事等。著有或参与编著《现代临床营养学》、《哮喘病学》、《临床营养学教材》《欧米伽膳食》等多部专业科研书籍及科普书籍。 多次在《八方食圣》、《美食美客》等全国知名大型电视烹饪大奖赛中担任营养评委,多次出任中央电视台营养宣教节目的主讲人。 编辑推荐《孕产期营养全书》全彩图解,详尽说明。 不知道怎么“补”才科学?不敢随便“补”,不“补”会不会亏了自己和宝宝,“补”错了怎么办?……这些困扰准妈妈和新妈妈们的问题在这本书中全有答案, 目录第1章孕期营养同步方案 孕前3个月造个健康新生命 孕1月播种生命的种子 孕2月幸福与不安的交织期 孕3月轻松度过害喜期 孕4月进入怀孕的黄金期 孕5月感受鲜活的小生命 孕6月孕期不适一扫而光 孕7月“孕动”进行时 孕8月坚持就是胜利 孕9月分娩准备期 孕10月胜利就在眼前 特别关注1:控制体重与保持健康 特别关注2:孕期营养不良早克服 第2章孕期所需20种明星营养素 蛋白质 脂肪 维生素B1 维生素B2 维生素B3 维生素B6 维生素B12 维生素C 维生素D 维生素E 维生素K 维生素A β-胡萝卜素 叶酸 DHA 钙 铁 锌 碘 纤维素 特别关注:禁忌食品黑名单 第3章孕期常见症状的饮食调养方案 孕期呕吐 孕期贫血 孕期便秘 腹胀腹痛 孕期失眠 孕期水肿 妊娠高血压综合征 妊娠糖尿病 下肢静脉曲张 特别关注1:警惕先兆流产,习惯性流产 特别关注2:缩短产程、有助分娩的食疗 第4章产后常见症状的饮食调养方案 产后胃口不开 产后出血 产后虚弱 产后乳汁不足 产后恶露不净 产后恶露不下 产后水肿 产后腹痛 产后便秘 产后痛风 特别关注1:回奶 特别关注2:消除妊娠纹 特别关注3:产后恢复身材 第5章产后关键食材 第6章安胎养胎饮食 第7章孕产期饮食红绿灯 第8章孕产期保健宜与忌 第9章孕产期用药指南 …… |
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