圆太极是基于平、立、斜三类圆的顺应人体骨骼和关节的规律一种运动，圆太极活动人体脊柱的颈部、胸椎、腰椎、手臂的肩肘腕关节、胯关节、腿的膝、踝关节、除此之外还有眼部的运动、脊柱的专项运动和全身全方位多层次复合的圆运动。通过这些徒手自律的圆运动，达到疏通筋骨、经络畅通、气血旺盛、祛病强身、摆脱亚健康的目的。

起源

　圆太极的名字取自中国武术的精华——轨迹拳和太极思想，圆太极运动的是站在巨人的肩膀上，其核心思想来源于中国武术的集大成者——轨迹拳，轨迹拳是李紫剑先生于1988年所创。圆太极运动把用于技击的轨迹拳和马王堆导引术、五禽戏、易筋经洗髓经、太极拳等养生运动结合，并结合现代体育进行转化、优化的提炼而应用于养生。

圆太极特点

和其它运动方式相比，圆太极运动的特点是：

1、徒手自律、时间场地自由，突出的是占地小；

2、简单易学，容易上手比太极拳、瑜伽都要易学；

3、效果立竿见影，这方面突出的优点是洗髓（洗涤、调节脊柱和脊髓），其他运动多有易筋（改变调节筋骨）功能，但很少系统的洗髓功能，而脊柱是人体骨骼的关键支撑。