丹田的别称

玉环穴是一个极其重要的穴位,它的具体位置在脐后命门前,心下,会阴上,其中空悬一穴,即玉环穴

天录识馀云：铜人针灸图载脏腑一身俞穴有玉环。余不知玉环为何物，张紫阳玉清金华秘文论神仙结丹处且心下肾上，脾左肝右，生门在前，密户居后，其连如环，其白如绵，方圆径寸，包裹一身之精粹，此即玉环。其处正与脐相对，人之命脉根蒂也。

言鲭云：一气之运行，出入于身中。一时凡一千一百四十五息，一昼夜计一万三千七百四十息。至入之息，以踵存于至深渊默然之中，气行无间，绵绵若存，寂然不动，与道同体。若盛气笑号，扬声呤诵，吹笛长歌，多言伤气，皆非养生之道。遵生八践曰，凡存心中，有日象大如钱，在心中赤色有光芒，从心中上出至喉，至齿间，即不出回还胃中。如此长久，临目存见心中胃中分明，乃吐气讫咽液三十九遍止。一日三为主，日出时食时，日中时行之，一年除疾，五年身有光彩，十八年得道。日中行无影，辟百邪千灾之气常存。日在心，月在泥丸中。昼服日，夜服月。服月法，存月光芒白色，从脑中入喉，又复至齿而咽入胃。一云常服月，一日至十五日以前服十日，以后不服。月减光芒损天气，故即止也。