| 词条 | 抑郁的自我疗法 |
| 释义 | 图书信息书 名: 抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁 作 者：(美国)科尔克·斯特尔萨拉廖冉韩春丽 出版社： 华东师范大学出版社 出版时间： 2010年04月 ISBN: 9787561773680 开本： 16开 定价: 38.00 元 内容简介《抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁》的基本框架分为三个部分，第一部分称为“创造一个改变的环境”；第二部分“走出抑郁，进入有活力的生活”，这个部分会帮助你澄清你期待的生命会是怎样，然后去除障碍；第三部分“对生命力作出承诺”，将会帮助你制订一套计划来把你有价值生活的新策略变成习惯，预防再次陷入抑郁。 看完《抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁》，你会发现抑郁并非无药可救，也不是一个人不快乐的理由，事实上它是长期不良生活方式导致的功能不良，只要有信心，有毅力，以科学的方法去面对，一定会重新踏上充满活力的精彩人生！ 作者简介作者：（美国）科尔克·斯特尔萨拉 （美国）派翠西娅·罗宾逊 编者：廖冉 隆意 韩春丽 科尔克·斯特尔萨拉（Kirk D. Strosahl），接受和实现疗法的创始人之一，抑郁管理和自杀行为的国际知名专家。他作为心理学家，为抑郁患者的心理康复工作了26年。他著作出版了多本书籍，现居住在华盛顿。 派翠西娅·罗宾逊（Patricia J. Robinson），接受与实现疗法的长期实践者，出版了用接受与实现疗法（ACT）治疗长期疼痛的一系列书籍。她指导接受与实现疗法（ACT）和认知行为疗法在初级护理场所的临床使用长达26年。她著有两本关于抑郁治疗的书籍。 前言作者史蒂文·海斯（Steven C. Hayes）是内华达大学的心理学基金会教授，他是当今行为主义和临床心理学最有影响力的人物之一，他著有丰富的书籍和科研论文，包括享有盛誉的接受与实现疗法工作手册《走出心理，走入生命》（Get Out D，Your Mind and into Your Life）。 图书目录译者序 前言：将幻想化作行动 一种关于抑郁的新视角 第一部分 创造一个改变的环境 第一章 看清抑郁真相 第二章 辨识走入和走出抑郁的道路 第三章 给抑郁及其对你生命的影响列一份清单 第四章 辨识抑郁陷阱/51 第五章 理解你的心理，信任你的经历 第二部分 走出抑郁，进入有活力的生活 第六章 第一步：定义你的价值观罗盘 第七章 第二步：接受你无法改变的 第八章 第三步：成为一位心理观察者 第九章 第四步：弄明白非错即对的圈套 第十章 第五步：了解意义建构并没有意义 第十一章 第六步：轻松掌握你的故事线 第十二章 第七步：活在当下 第十三章 第八步：创造一个生活理想及其计划 第十四章 第九步：作出并保持承诺 第三部分 对生命力作出承诺 第十五章 保持你的生命方向 第十六章 给予和接受支持 …… |
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