以人为中心疗法

以人为中心疗法的哲学基础

以人为中心疗法的基本假定

以人为中心疗法的人性观

以人为中心疗法的咨询目标

以人为中心疗法咨询的充要条件

以人为中心疗法的咨询技术

以人为中心疗法的应用

以人为中心疗法

以人为中心疗法由美国心理学家罗杰斯创立。

卡尔·兰塞姆·罗杰斯（1902-1987），美国心理学家、心理咨询师。在美国心理学界评出的100位最具影响力的心理学家中，名列第6位。1947年当选为美国心理学会主席，1949年-1950年任美国临床和变态心理学会主席，还担任过美国应用心理学会第一任主席。1956年，获美国心理学会颁发的杰出科学贡献奖。1972年，获美国心理学会卓越专业贡献奖。

以人为中心疗法的哲学基础

以人为中心疗法，以现象学、存在主义哲学为基础。

现象学由德国哲学家埃德蒙德·胡塞尔创立。现象学的座右铭是：“回到事物本身。”在现象学家看来，人所感受经历的一切都是现象。而现象学所理解的现象就是事物本身，在现象与本质之间不存在距离。

存在主义哲学与现象学有着密切的内在联系。许多哲学家为其做出了贡献，如克尔凯廓尔、陀思妥耶夫斯基、尼采、萨特、加缪等。存在主义哲学家关心人的存在、人的存在困境、人的存在意义。

以人为中心疗法的基本假定

人在本质上是可信赖的；人具有不需咨询师的直接干预就能了解及解决自己困扰的极大潜能；只要能投入咨询关系中，人们就能朝向自我引导的方向成长。

以人为中心疗法的人性观

人性最内里的核心，人格的最深层面，其“动物本性”的层面，在本性上是积极的——从根本上说是社会性的，是向前运动的，是理性的，是现实的。

如果给来访者提供一种最佳的心理环境或心理氛围，他们就会动员自身的大量资源去进行自我理解，改变他们对自我和对他人的看法，产生自我指导行为，并最终达到心理健康的水平。

以人为中心疗法的咨询目标

使来访者对他的有机体的经验更加开放；养成对有机体这个敏于生活的工具的信赖感；接受存在于个人内部的评价源；在生活中不断学习，主动参与到一个流动的、前进的过程中去，并从中不断地发现自己的经验之流中新的自我的生成与变化。

以人为中心疗法咨询的充要条件

1、面对一个问题 首先是来访者遇到了他视之为严重而又有意义的问题情景。

2、真诚透明 如果咨询要真正开始，那么处于咨询关系中的咨询师必须成为一个统一整合的即真诚透明的人。“真诚透明”（congruence）这个词用来表示意识与经验的准确匹配。

在治疗中要想做到“真诚透明”地交流，就必须注意以下5项：

（1）从角色中解放出来：治疗师无论是在生活中或是在治疗关系中都是真诚的，不必隐藏在自己专业角色之后。

（2）自发性交流：治疗师与来访者的言语交流与行为应是自然的，不应受某些规则和技术的限制。而这种自然的言语表达和行为表现是建立在治疗师的自信心基础之上的。

（3）非防御的态度：治疗师应努力理解来访者的消极体验，帮助他们深化对自我的探索，而不是忙于抵御这些消极的体验对自己的影响。

（4）一致性

（5）自我暴露：治疗师应以真诚的态度，通过言语和非言语行为表达其情感。

3、无条件积极关注 这意味着要把来访者作为一个独立自主的人予以接纳和关注，允许他拥有自己的情感和体验，并允许他从中发现属于他自己的意义。在罗杰斯看来，我们之所以尊重的帮助来访者，是因为相信来访者具有成长的潜力，相信他们具有自我指导的能力，支持他们去发展自己的潜力，支持他们发展其独特的自我。因此，在治疗的每一刻，治疗师都有需乐于接受来访者可能出现的，各种各样的情感。

4、共情理解 感受来访者的私人世界就好像感受你自己的世界，但这绝没失去“好像”这一特点——这就是共情，这对咨询来说似乎是基本的条件。治疗师应设身处地为来访者考虑，不仅能感受到来访者的情绪，并能将这种情绪转换成深层的情感表现出来，让来访者注意到。

5、来访者应能体验到或感受到咨询师的真诚透明、接纳与共情。

罗杰斯认为只要以上5项存在，来访者就会产生积极的变化。

以人为中心疗法的咨询技术

罗杰斯认为，咨询成功的关键在于咨询关系，而非技术。在此基础上，对于有利于咨询师的关注、接纳和共情的技术，如开放性问题、内容/情感回应、澄清等，并不排斥。

以人为中心疗法的应用

以人为中心疗法来自于临床实践。从开始的个体咨询，到团体咨询，以及在教育、企业等领域，应用的范围逐渐扩大。罗杰斯晚年致力于，将其应用于处理国际事务。