| 词条 | 养生要简单 |
| 释义 | 基本信息作者： 向静 出版社： 新世界出版社 出版时间： 2009-10-1 字数： 220000 页数： 219 开本： 16开 (195mm×271mm) 纸张： 胶版纸 ISBN ： 9787510405266 包装： 平装 定价: 26.00元 内容简介该书避繁就简地围绕女性养生，从养阳气、调月经、正脊椎、要开心四个方面，结合自己的学医和养生实践，一点一点地为女性读者一生的养生提供了简单的理论、切实可行的各种养生办法。 你崇尚VOGUE的大美女到北京御生堂专业讲师，数年养生路，证悟女性的所有问题都可以通过。养阳气、调月经、正脊椎、要开心。就这四句，脊椎在背，月经在前，开心在上，月经在下；月经本身又是和乳房相连属，也是一上一下。这样，上下、前后互相配属，最后再从阳气上统合，几乎就是一个完整的体系。 养生四秘诀，既是理论，也包含了方法。美丽一生，就从参悟和实践这四句话开始。 作者简介向静，成都人，出身于中医世家，祖上有著名的曾火神。曾在仙妮蕾德和安利做过营养师，在《健康与美容》杂志社做编辑部主任多年，后辞职潜心中医学习，遍访各地名医。师从著名的自然医学养生大师赵文忠先生，全面系统地学习各种外治疗法。现为北京御生堂英语专业讲师，致力于向世界传播和推广中医。 文章目录第一章：女人天生就“多事” 第二章：首先，你怕冷吗 第三章：从月牙儿去辨认体寒 第四章：暴露，就是给疾病敞开通道 第五章：露脐装，爱美的同时让脾土受寒 第六章：肚腹又冷又痛，寒凉已成气候 第七章：痘痘的成因，在于脾胃虚寒 第八章：中医说的上火，大都是虚火 第九章：底治疗痘痘的方法 第十章：明白青春痘的事，知中医阴阳寒热虚实表里 第十一章：现代生活方式，大都在耗伤阳气 第十二章：避风如避剑 第十三章：湿重皆因阳不足 第十四章：祛湿，重在升脾阳 第十五章：减肥，祛湿最见效 第十六章：苡米红豆汤，一生的早餐 第十七章：自己学会治感冒 第十八章：好多女性都有阴病 第十九章：补血，同时补气 第二十章：艾灸，自古即为扶阳大法 第二十一章：女性体寒，最好都要学会艾灸 第二十二章：脾胃：一个美丽的圆圈 |
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