| 词条 | 洋葱浓汤 |
| 释义 | 菜工艺：烧口味：咸鲜味 主料：吐司(100克) 洋葱(150克) 调料：色拉油(40克) 盐(3克) 白砂糖(10克) 胡椒粉(2克) 类别：西餐其他 制作工艺1. 洋葱切去根、蒂后，剥皮、切丝； 2. 面包烤焦，切丁； 3. 炒锅放油，放进洋葱丝炒香，炒到洋葱丝呈焦黄； 4. 加水适量滚煮30分钟，使汤汁成咖啡色； 5. 加入盐、糖、黑胡椒粉及面包丁即可。 食谱营养洋葱：洋葱是老百姓餐桌上最常见的食物，无论中餐还是西餐，洋葱使用都非常普遍，洋葱的营养及其丰富，特别是它的特殊功效更是成为食物原料中的佼佼者。洋葱具有发散风寒、抵御流感、强效杀菌、增进食欲、促进消化、扩张血管、降血压、预防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨质疏松症和感冒；并且还可治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。 食谱相克洋葱：洋葱忌与蜂蜜同食，会导致腹胀、腹泻； 洋葱也不宜与黄鱼同食。 洋葱浓汤所含营养素·热量 (464.84千卡) ·蛋白质 (1.84克) ·脂肪 (40.26克) ·碳水化合物 (25.03克) ·膳食纤维 (1.40克) ·维生素A (4.70微克) ·胡萝卜素 (31.20微克) ·硫胺素 (0.05毫克) ·核黄素 (0.05毫克) ·尼克酸 (0.49毫克) ·维生素C (12.00毫克) ·维生素E (9.81毫克) ·钙 (45.90毫克) ·磷 (63.14毫克) ·钠 (1188.11毫克) ·镁 (25.82毫克) ·铁 (1.85毫克) ·锌 (0.47毫克) ·硒 (1.56微克) ·铜 (0.11毫克) ·锰 (0.25毫克) ·钾 (225.70毫克) ·胆固醇 (25.60毫克) 同名歌曲-林心如版歌曲：洋葱浓汤 歌手：林心如 专辑：新如主义 词:方文良 曲:方文良 恢复单身第一个周末懒懒地不想动 瘫在沙发上梦游蹓狗让狗牵著走 分手应该要学会快乐我绕过半个地球 热带岛屿吹吹海风只可惜鲨鱼出没禁止游泳 学瑜珈学学气功学打坐 四大皆空我只学会眼神放空 专家说吃洋葱治失恋有不错效果 快!快!快给我洋葱 剥洋葱剥爱情的洋葱 剥得全世界失恋的女生眼红红 爱是剧烈运动追赶跑跳碰 摔得鼻青脸肿还说不痛!不痛! 切洋葱切爱情的洋葱 切开苦涩过去熬煮幸福的香浓 怨叹无路用会乎人笑憨 有些人不值得为他失恋一分钟 |
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