眼睛近视的概念

眼睛近视的分类

眼睛近视的原因

近视病的治疗

近视病的食疗

近视病的预防

眼睛近视的概念

近视也是一种疾病，眼疾的一种。平行光线通过眼的屈光系统屈折后，焦点落在视网膜之前的一种屈光状态。所以近视眼不能看清远方的目标。若将目标逐渐向眼移近、发出的光线对眼呈一定程度的散开，形成焦点就向后移，当目标物移近至眼前的某一点。此点离眼的位置愈近，近视眼的程度愈深。

眼睛近视的分类

按照近视的程度

⑴3.00D以内者，称为轻度近视眼。

⑵3.00D～6.00D者为中度近视眼。

⑶6.00D以上者为高度近视眼，双称病理性近视。

此外值得一提的是假性近视眼疾病，又称调节性近视眼。是由看远时调节未放松所致。它与屈光成分改变的真性近视眼有本质上的不同。

眼睛近视的原因

据成龙医药网眼科专家多年的考核和数据分析，近视这种疾病还是与遗传因素和环境因素都有这直接联系。内因多事遗传，外因是长时间近距离看事物，使眼球中睫状肌长时间压迫晶状体而导致晶状体不能复原(比天生厚了)，于是发生近视。

遗传因素：研究认为高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高，近视眼具有一定的遗传倾向已被公认，对高度近视更是如此。但对一般近视遗传倾向就不很明显。

环境因素：近视眼的发生和发展与近距离用眼的关系非常密切。青少年的眼球正处在生长发育阶段，调节能力很强，眼球壁的伸展性也比较大，阅读、书写等近距离工作时，不仅需要眼的调节作用的发挥，双眼球还要内聚，这样眼外肌对眼球施加一定的压力，久而久之，眼球的前后轴就可能变长。每增长1毫米近视就达-3.00屈光度(也就是普通说的300度)，当然这种近视绝大多数为单纯性近视，一般度数都比较低，都在6屈光度以下，发病多在青春期前后，进展也比较缓慢，有人把这种近视称之为真性近视，以示与假性近视相区别。

近视病的治疗

配镜是屈光矫正，用以满足视远，也可以说是“治标”;配合针对性的治疗，用以缓解眼肌疲劳，提高眼肌自身调节机能，提高和改善自身裸眼视力、控制度数发展，可以说是“治本”。前者满足视觉需要，后者满足遏制近视发展趋势。二者有机结合，才能标本兼治。

近视病的食疗

1、多吃绿色蔬菜(尤其是菠菜)和新鲜水果，以增加维生素、微量元素和叶黄素;

2、经常吃干果，例如生的瓜子和核桃，可以补锌及亚麻酸，前者是视网膜的粘合剂(防止网脱)，后者可以转化成DHA，是视网膜神经层的组成物质;

3、多吃鱼，尤其是深海鱼，鱼眼对眼睛很好，主要是补充DHA和蛋白质，每周最少吃一次;

4、蛋黄，富含卵磷脂和叶黄素，前者是视觉传输递质孢二磷胆碱的前体，后者可以防止短波有毒光线对眼睛伤害和清除自由基。

5、虾蟹，补钙和锌;

6、烹饪注意清淡，不单指盐，还指花椒大料等调味品。

7、动物肝脏和胡萝卜，可以补充Va，可增加夜视力。

近视病的预防

1、培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。

2、看书写字时间不宜过久，持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间)

3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。

4、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。

5、教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。

6、认真做好眼保健操。

7、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视1～1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操;

8、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。

9.发现近视后，可以使用明视宝眼贴，快速缓解眼睛疲劳，将有效预防眼睛视力继续下降。现代医学证明：通过对眼部营养的补充，改善眼睛屈光调节功能，可以最大程度上保护眼睛健康。