咽喉操来源

咽喉操的保健作用(咽喉部位的常见疾病 日常说话习惯对声带的影响)

咽喉操的功效

咽喉操适用的人群

咽喉操来源

咽喉操是根据声乐中练习发声的方法编制的。利用一些发声练习中最基础的训练动作来锻炼强化咽喉部位的肌肉，从而达到咽喉保健的作用。

咽喉操的保健作用

咽喉部位的常见疾病

咽喉是人体非常重要的部位，人们常说“咽喉要道”就表明咽喉的重要性。咽喉部位出了毛病，对我们全身的影响都是很大的。咽喉疾病又很多发，最常见的就是咽喉炎，还有扁桃体炎、失声、声带小结、声带息肉等等。这些咽喉疾病在医学上很难彻底治愈， 因此，对咽喉保健就显得尤为重要。

日常说话习惯对声带的影响

人类说话发音，是靠的肺部的气流吹动崩紧的声带发出的声音。声带就象一根橡皮条，我们要想让这根橡皮条发出声音来，就要拉紧它，然后拨动它。拉的越紧，拨动的力量越大，那么它发出的音调越高，音量越大。但长时间拉紧它，或超过它的伸长极限，它就会受到损坏直至断掉。我们的声带也一样，长时间的拉紧说话，声带就会受到损害。没有受过专业训练的歌手唱歌时为了唱出高音，会把声带拉得更紧，那么对声带的损害会更大。所以从事教师、播音、解说、导购、导游、推销、歌手等一些要长时间使用嗓子的职业人群中咽喉疾病发病率是非常高的。咽喉操就是利用锻炼强化后的肌肉来拉动喉器往后缩，从而使声带放松并形成良好的闭合，整个咽喉形成一个近似圆形的管状，再用适当的气流来吹动声带，发出声音。这样使声带放松的方法来发声，声带就不会疲劳，不会造成损伤。

咽喉操的功效

咽喉操通过锻炼，可以强化咽喉部位肌肉， 学会放松声带，改变日常说话的错误习惯，养成新的科学的发音习惯，从而避免咽喉疾病的发生。对于已形成的咽喉损伤还有很好的恢复作用，短期内就可治愈咽喉炎、声音沙哑、失声等。更严重的咽喉疾病如声带小结和声带息肉等坚持锻炼下来都能很好的恢复。由于咽喉部位形成了良好的发音状态，所以讲话时间再长，唱歌时间再长也不会对咽喉声带形成损害。慢慢的练习就能发出音调很高，共鸣很丰富，很响亮很有穿透力的声音来。

咽喉操适用的人群

咽喉操由于能培养人们用科学的发声方法来说话的良好习惯，所以对于一些平日工作中讲话较多或需要大声讲话的职业者是必不可少的保健方法，如教师、解说员、导购员、业务员、导游、播音员、歌手、经常演讲的领导、话务员等等。咽喉操还有治疗咽喉疾病，按摩声带，帮助受损的声带、咽喉肌肉恢复的功效，所以对于一些患有咽喉病症的患者，更是必不可少的保健、治疗方法。