用料：血糯米50克、糯米30克，红枣15枚，白糖适量。

制法：1、将血糯米、糯米洗净，用清水浸泡一夜；红枣洗净，用水浸泡2小时。2、将血糯米、糯米、红枣放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入白糖调好口味，即可食用。

功效：滋阴补肾，养胃健脾，益气强身。