| 词条 | 学跳肚皮舞 |
| 释义 | 基本信息产品尺寸及重量: 18.8 x 14.2 x 1.8 cm ; 222 g 演员: 邹宏烨（主讲）, 朱程（表演）, 王丽（表演）, 阮雪婷（表演）, 邹宏烨（表演） 格式: 套装, 彩色 外文名: Belly Dance 碟数: 2 出版社: 广东音像出版社 发行公司: 广州市京凰文化传播有限公司 投放市场的日期: 2010年7月8日 ISBN: 9787798973143 条形码: 9787798973143 ISRC: CNF180901900 ASIN: B003V4A9M6 内容提要肚皮舞，阿拉伯原名为“Raks sharki”，意指东方之舞，因此又称“东方舞蹈”。肚皮舞更多体现的是腰部、腹部、手部、胯部和全身的肢体语言，能燃烧大量多余的脂肪，经常练习能使腰部、腹部更加健美活力，线条更加优美动人，使您的身体在娱乐中更凹凸有致、美丽动人。 本辑是精选简单易学的肚皮舞，非常时尚动感，可以独立表演，极具观赏性。它适合任何体形，的人练习，配合名家讲解教学，初学肚皮舞的朋友学起来也简单轻松，能让您快速学会肚皮舞。 编辑推荐时尚一族必备的瘦身秘笈，最受女性宠爱的舞蹈！ 风情舞动，轻松塑造“腰”娆身段，最新最权威的学跳肚皮舞教程。 主讲编舞；邹宏烨，第二届肚皮舞冠军，北京喜马拉雅健身培训中心教练。 表演：朱程，王丽，阮雪婷，邹宏烨，杨舒淇。 目录DISC A 纤腰篇 01 肚皮舞欣赏达尔潮人鱼 02 达尔湖人鱼（上半部分） 03 第一讲交叉手后放臀 04 第二讲下八字上提臀 05 第三讲移动上顶胯 06 第四讲交叉手正骆驼 07 达尔湖人鱼（上半部分）演示 08 达尔湖人鱼（下半部分） 09 第五讲下点胯肩西米 10 第六讲水平圆胯 11 第七讲移动下八字 12 第八讲突尼斯西米 13 达尔湖人鱼（下半部分）演示 DISC B 美腹篇 01 肚皮舞欣赏红堡的早晨 02 红堡的早晨（上半部分） 03 第一讲侧顶胯毛巾西米 04 第二讲水平八字胯圆胯 05 第三讲下点胯肩西米 06 第四讲双推手侧点胯 07 红堡的早晨（上半部分）演示 08 红堡的早晨（下半部分） 09 第五讲阿拉伯摆腿 10 第六讲正反骆驼上八字胯 11 第七讲埃及步扣胸 12 第八讲埃及西米后放肩 13 红堡的早晨（下半部分）演示 |
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