书 名: 心灵瑜伽术
作 者：张铁成
出版社： 新世界出版社
出版时间： 2011-3-1
ISBN: 9787510416378
开本： 16开
定价: 36.00 元
张铁成编写的《心灵瑜伽术(都市减压圣经)》是一本写给都市白领的减压书。《心灵瑜伽术(都市减压圣经)》运用心理学、生理学等多种学科，并结合都市实际案例以及寓言故事，指导都市繁忙的白领们如何用心灵瑜伽术进行减压。并且通过一些名人的故事告诉白领，有的时候成功也源于心灵的放松。只有认真对待自己内心的人，才能取得更大的成功！
第一章 心灵瑜伽术——都市人的减压圣经
都市压力何处来
一分钟，测出你的压力等级
压力，是动力还是阻力
寻找一个最佳压力点
心灵瑜伽，都市减压圣经
第二章 信仰瑜伽术——坚持你认为对的事
定一个最适合你的目标
从众心理会让你越活越累
凡事量力而行，切忌好高骛远
坚定信念，不被挫折打倒
保持一颗谦卑的心
第三章 减压瑜伽术——让你的生活简单化
重组生活，让节奏慢下来”
学做瞬间的放松练习
...................