| 词条 | 心灵瑜伽术 |
| 释义 | 图书信息书 名: 心灵瑜伽术 作 者：张铁成 出版社： 新世界出版社 出版时间： 2011-3-1 ISBN: 9787510416378 开本： 16开 定价: 36.00 元 内容简介张铁成编写的《心灵瑜伽术(都市减压圣经)》是一本写给都市白领的减压书。《心灵瑜伽术(都市减压圣经)》运用心理学、生理学等多种学科，并结合都市实际案例以及寓言故事，指导都市繁忙的白领们如何用心灵瑜伽术进行减压。并且通过一些名人的故事告诉白领，有的时候成功也源于心灵的放松。只有认真对待自己内心的人，才能取得更大的成功！ 目录第一章 心灵瑜伽术——都市人的减压圣经 都市压力何处来 一分钟，测出你的压力等级 压力，是动力还是阻力 寻找一个最佳压力点 心灵瑜伽，都市减压圣经 第二章 信仰瑜伽术——坚持你认为对的事 定一个最适合你的目标 从众心理会让你越活越累 凡事量力而行，切忌好高骛远 坚定信念，不被挫折打倒 保持一颗谦卑的心 第三章 减压瑜伽术——让你的生活简单化 重组生活，让节奏慢下来” 学做瞬间的放松练习 ................... |
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