这里所说的心力，不是心力交瘁、同心协力里的“心”和“力”，那儿的“心”是指精神，“力”是指体力或能力，是分开的。我这里所说的“心力”是一个与“体力”差不多意思的词，是“心”的力量，俗称“定性”。它是指一个人的心理能量，是一种精神的能量，是一种意念的力量，是一个人行为的内驱力。如意志力，忍耐力，勤奋精神，坚持精神等等。心力可以释放出大量的心理能量，它表现为让一个人在某一段时间内思维高度集中于某一事物，专注于某一目标，调动人体自身的和外界的各种资源来为实现这一目标努力。

释义

表现

过程

意义

优质心力

劣质心力

来源

释义

词目：心力

拼音：xīn lì

基本解释

1. [mental and physical efforts]

2. 思维能力,才智费尽心力

3.

心思和能力尔尚一乃心力,其克有勋。——《书·大禹谟》尽心力以事其君。——《左传·昭公十九年》

详细解释

1.

心思和能力。《左传·昭公十九年》：“尽心力以事君。”《后汉书·方术传下·郭玉》：“ 玉 仁爱不矜，虽贫贱廝养，必尽其心力，而医疗贵人，时或不愈。” 唐 杜甫 《西阁曝日》诗：“胡为将暮年，忧世心力弱。” 郭沫若 《沸羹集·＜悼念Ａ·托尔斯泰＞》：“他说：‘我爱人生，我本着全副的心力反对抽象，反对唯心论的人生观。’”

2.

指精神与体力。 明 张居正 《答王巡抚言蓟边要务》：“仆十馀年来，经营 蓟 事，心力俱竭。” 清 冯桂芬 《减赋记》：“故为之缕述始末，以见余於此事心力交尽，卒之无功，有憾。”

3.

指思维能力，才智。 南朝 梁 刘勰 《文心雕龙·神思》：“博而能一，亦有助乎心力矣。” 郑观应 《盛世危言·技艺》：“且 华 人之心力，未必远逊西人也。多有 华 人习学日久，技艺日精。” 鲁迅 《伪自由书·保留》：“至于少年和儿童，则拼命的使尽他们稚弱的心力和体力。”

表现

理智上心力表现为思维品质的片面性，隐含性，目的性。片面性是指对不同事物心力的强弱不一，表现为对某一个或某一类事物时心力特别强盛，而对于另外一些事物则比较弱。比如有些人善于学习，在研究领域取得较大的成就，却在处理人际关系作方面缺少心力。隐含性是指心力在没有发挥的时候，是不表现出来的，它是隐含的，不彰显的，不明确的。目的性是指心力总是在实施某一具体的目标的过程得以体现。

过程

心力作为一种精神力量，更主要是感性的，情绪性的。心力表现更多的是情感的方面，有十分强烈的感性因素在起决定性的支配作用。有些人有永不言败、不轻言放弃的精神，有坚韧不拔的意志。他们总是不断地建立自己的目标，向着自己的目标努力，遇到困难也不放松，时机不合等待时机，没有机遇创造机遇；有的人没有多大理想，对任何事情提不起兴趣，日子过得浑浑噩噩，见难就退，不思进取，做事三分钟的热度。有的人天生爱“钻牛角尖”，“不撞南墙不回头”，有的人遇事绕道，不想付出半点努力和辛苦。有的人能够面壁十年耐得住那份寂寞与孤苦，有的人却难以安坐几分钟。在每个人的成长过程中，一般是不可能方方面面均衡发展的，而是由某一点开始成长,然后别的方面跟着完善发展，心力也是这样，是一种由片面到全面的发展过程，由幼小到成熟的成长过程。

意义

心力对于一个人来讲既有一生的宏观战略意义，又有短期的微观战术意义。体现在宏观人生上是对人一生的中长期规划和把握，比如十年以上的人生规划。体现在微观人生上，是对每一件具体日常事务的完成。长期规划为心力提供源源不断的动力能源，短期目标又为心力提供实时的动力释放场所。长期心力是短期心力的动力方向，短期心力为长期动力积累力量。做这样一个比喻：心力就象在地上的水井，井钻得越深，得到的水源就越多，这井就越不容易枯竭。

优质心力

如果从有利于个体的生存角度来讲，心力有优质、平常和劣质之分。优质的心力是建立于理性思考上的心力，它是一种充盈的、圆通的、运动着的力量，它会因外界的条件变化而变化，但是不会改变已有的目标方向。这种心力能够不断自我产生，取之不尽，用之不竭。甚至有些人会把自己多余的心力输送给其他人，帮助他人实现目标。这样的人往往会有较大的成就，无论在事业、情感、经济上，都会有较多的收获，能够很好的适应社会，并从社会中获得更多的利益。

平常的心力是社会大众平常人的心力，他们有一些心力却不充足，有心力却不够持久，能够实现一些小的目标，却不会有大的成就，他们的心力能够基本保持自给自足的状态。

劣质心力

劣质的心力分两种：一种是特别弱的，他们几乎没有任何耐心，没有一点坚持精神，怕吃苦，怕劳累，他们总是不想付出就想获得和享受，象三国时刘备的儿子阿斗一样扶不上墙。另一种人他们也有充分的心力甚至十分旺盛，但没有恰当地运用好自己的心力。比如一些有偏执型的人格的人，他们固执保守，墨守成规不知变通，只知道一条路走到黑，听不进别人的意见，结果总是撞得头破血流却不知自己错在哪里。还有一些人他们整天为一点小事思前想后，过分困扰于微观的层面，结果困扰其中不能自拔，整天烦恼不已，最后搞得自己疲惫不堪。

许多家长抱怨，现在的孩子学习不努力，做事做作业懒散，对任何事情没有兴趣，怕吃苦怕劳动，或沉迷电视网络等，做事浮躁没有定性。许多成年人表现出做事浮躁，游戏人生，玩弄感情等等。我想最主要的原因就是心力不够强。我觉得形成这种现象的主要原因有以下几点：

一是社会大环境的浮躁心理，促使社会中的人们普遍形成快速达到目标的“暴富”心态，无论在学习，工作，恋爱等长期规划事业中，还是在日常生活细节中，都不愿意付出过长的时间、金钱或情感成本以达到目标。

二是从小优越的生活条件是导致心力不足的另一个原因。随着国人的经济条件日益好转，人们生存压力在减轻，往往满足于温饱享受，缺少生存的危机感，也就没有了成就事业的志向，得过且过是心力缺失的具体体现。

三是自小良好的教养方式缺失。中国人传统的教育方式对子女比较溺爱，加之现行的独生子女的政策更加导致溺爱的盛行。这种方式剥夺了孩子成长过程中的心力成长，使孩子的心力始终长不大，长不强。表现为孩子的爱无能，学无能，行无能。如果把孩子青春期的反抗是心力要求成长的一个表现，似乎有一定的道理。然而此时的很多孩子，却已经没有足够的心力达到反抗的目标，或者把反抗的心力用于不恰当的方面了。

来源

心力的来源有三种：一是来源于天生的、遗传的或自小养成的思维方式和行为习惯；二是基于理性的分析；三是目标的吸引力。因而心力不足是可以通过后天培养和训练得以一定程度提高的。比如从小养成良好的行为和思维习惯，不要遇难事就退缩。或者到艰苦的环境中锻炼意志。或者多读一些励志方面的书籍和文章。父母和师长要以良好的言传身教示范作用等。树立远大的理想和崇高的信仰，让人的信念处于信仰之中。静坐、瑜伽等技术训练。对事物进行理性的分析细化等等。培养自信也可提高心力，它们是相辅相成的，自信可增强心力，心力较强反过来可以增强自信；反之，自卑可能削弱心力。