中国每年因自杀而失去父亲或者母亲的儿童达到16余万。农村自杀率明显高于城市，女性多于男性，1/3自杀致死的人并不存在精神障碍，60%自杀未遂的人属于冲动性自杀。从数据显示来看，自杀的人大多是冲动自杀，是因为现代伦理观念发生了转变，经常会因为一些鸡毛蒜皮的小事造成自杀行为。经常有人会说“我实在忍受不了啦，我非得疯了不可”等等。这或许就是冲动自杀的根本原因。

概述

疾病

特征

减压建议(在生活中 在竞争中)

概述

女人自杀的增多，也说明了中国“重男轻女”的思想根源还存在；中国人自杀率居高不下，说明中国人对“生命”的价值看的太轻。在多重的对比中，中国人的内心本身就很脆弱；在无情的社会现实面前，中国人的抵抗能力本身就很软弱；在没有目标，盲目的追求物质生活的情况下，中国人的心理本来就很压抑。

许多人都羡慕西方人的生活方式，说他们可以旅游、听音乐会、看电影、开PARTY，归根结底就是他们不要为了养活自己而付出全部心血。在中国忙到70岁还得下地工作的人数不胜数。从来到世界到离开世界，中国人就一直在忙碌着，为了什么，养活自己。单纯为了“活”而“活”的生活。

疾病

抑郁症患者有一半以上有自杀想法，其中有20%最终以自杀结束生命。世界卫生组织的最新资料显示，到了2020年，抑郁症将成为仅次于癌症的人类第二大杀手。

自杀者多数患有精神疾病，尤以抑郁症常见。而自杀行为又是精神分裂症和躁狂症的常见症状。临床发现，神经和精神病患者的自杀率较普通人口高；社会地位高的专业人员自杀率较普通人口高。国外的调查也显示，自杀与文化水平、生活水平、富裕程度相关。英国名牌大学的大学生，自杀率比普通人口高。研究表明，在个体心理方面，绝望是自杀危机形成的关键。精神质及神经质气质的个体，有自杀意念的易感性。

特征

（l）矛盾心态。死亡对自杀者是既可怕又有吸引力的事。现实生活中许多有形无形的困难可以在死亡的幻想中得以解决和满足。但死亡必竟是可怕的，自杀者一面想解脱，一方面又向他人求助。

（2）偏差认知。企图自杀者的知觉常因情绪影响而变得歪曲。表现为“绝对化”或“概括化”或两者交替。绝对化是指对任何事物怀有认为其必定如此的信念。比如“我做任何事都注定失败”、“周围的人肯定不喜欢我”。“概括化”指以偏概念，以一概十的不合理思维方式，常常使人过分偏注某项困难而忽略除死之外的其他解决方法。比如“我考试作弊，我爸爸一定不会饶恕我，永远不再爱我”。“我有缺陷，别人都瞧不起我”，从而自暴自弃，自责自怨，自伤自毁。

（3）冲动行为。青少年的自杀意念常常在很短的时间内形成，因情绪激动而导致冲动行为，一想到死马上就采取行动。他们对自己面临的危机状态缺乏冷静的分析和理智的思考，往往认定没办法了，只有死路一条，思考变得极其狭隘。

（4）关系失调。自杀者大多性格内向、孤僻、自我中心，难以与他人建立正常的人际关系。当缺乏家庭的温暖和爱护，缺乏朋友师长的支持与鼓励时，常常感到访径无助，最后变得越来越独，进入自我封闭的小圈子，失去自我价值感。

（5）死亡概念模糊。企图自杀的青少年对死亡的概念比较模糊，部分甚至认为死是可逆的，暂时的。因此对自杀的后果没有充分估计。

减压建议

在生活中

（1） 不要故意给自己加压。

（2） 以独特的方式适应社会。

（3） 知足常乐。

（4） 学会宣泄。

在竞争中

（1） 应该对竞争有一个正确认识。

（2） 对自己要有一个客观的恰如其分的评估，努力缩小“理想我”和“现实我”的差距。

（3） 在竞争要能审时度势，扬长避短。