| 词条 | 笑到病除 |
| 释义 | 简介作者：（韩）李约瑟夫 著，卢昌夏，金玉子 译 ISBN：10位[7807591226] 13位[9787807591221] 出版社：万卷出版公司 出版日期：2008-4-1 定价：￥25.00 元 内容提要全书分为五章，系统地介绍了大笑对人体的好处，不仅可以治疗和缓解人们身体上多种疾病和症状，如控制血压、降血糖、促进胃肠功能、增强免疫力、预防老年痴呆症、防癌等，也可以帮助人们在大笑中治愈各种心灵疾病，帮助人们重新找回自信，塑造健康的心灵。 同时，本书还针对人们身体上及心理上的各种疾病量身订做了多种“大笑自然疗法”。倡导人们在生活中将大笑运动变成日常化和经常化的理念。 编辑推荐1分钟笑比10分钟跑步更能锻炼人。 《黄帝内经》指出：“喜则气和志达，荣卫通利。”这说明保持乐观的精神可以使气血通畅，活力充沛，进而更加有益于身心健康。笑是人类生理和心理的需要，它是一种与生俱来的、特殊的运动方式．，对我们的机体来说它也是最佳的体操，是呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官相互配合、相互协调的运动。 不是幸福的入住笑，而是笑的人幸福大笑，舒身心、防百病的自然健康疗法。 作者简介李约瑟夫，韩国笑运动研究所所长，这特殊的称谓就是他的职业。作为韩国最早的大笑专家的他，也是最受欢迎的演讲家。为了将笑容传递给每个人，他成立了韩国笑运动研究所。他通过倡导“拍掌大笑运动”和“29种做快乐父亲”的笑运动，促进了许多家庭的和睦。同时，他还针对无数患者的不同病症展开“大笑自然疗法”等。 他的著作有《改变人生的大笑战略》《快乐的父亲》，译作有《唤醒企业的大笑技法》《吉格，吉格勒，逆境也能笑以对》等。 目录序言 大笑是需要勇气的运动第一章 大笑让人生之花盛开人生80载，笑仅20日 失望与困惑，大笑全释然 笑，胜过最美丽的衣裳 大笑，具有强烈传染性的长寿“细菌” 大笑带来的超凡魅力 大笑，装模作样也幸福 大笑1分钟，胜跑10分钟 表情也要做运动 第二章 大笑也是需要训练的运动会不会笑，了解肌肉很重要 健康大笑3原则 小小一支笔，轻松笑运动 心理锻炼 健康人生的21天投资 与镜子的约定 幸福履历表和大笑笔记本 欢乐全家福 准备动作 面部按摩，青春永驻 弹性体操，重现自然表情 清除八字皱纹，年轻10岁不是梦 每天练习 大笑运动5阶段训练 5种大笑运动，强健面部肌肉 笑出声，让五脏六腹也“笑”起来 5种笑声运动，强健体内脏器 第三章 治愈疾病的大笑运动抵御疾病入侵的“防弹背心” 让压力见鬼去吧 笑出天才 大笑，成功的密码 特应性皮炎的笑处方 笑也能止痛 心肺要健康，大笑来帮忙 控制血压，自我暗示疗效显 治疗关节痛，大笑显奇功 胃是第二大脑，大笑是最有效的胃药 降低血糖，慢走大笑法 大笑频率VS免疫力 大笑产生杀癌细胞 预防老年痴呆，健康跨入老龄期 心灵需要爱，身体更需要 无反弹，大笑瘦身法 第四章 塑造身心健康的心灵大笑运动法向哪只狼投食呢？ 梦想成真，幸福大笑法 让你High起来的大笑提问 消除离别的伤感，勿忘感恩 消除失眠，1分钟大笑免疫疗法 远离孤独，善用自我称赞 病来笑挡 换个角度看问题 病由心生，克服忧郁症 直面失败，重拾自尊心 家庭稳定，婆媳关系要搞好 消除隔阂，快乐工作 巧用语言暗示，瞬间改变心情 夫妻恩爱，幸福一生 送给新生儿的最好的礼物——笑 祝你成功，感恩大笑法 坚定信念，重塑人生 第五章 把大笑运动变成日常化的方法欢笑专线 欢笑专区与大笑的约定 大笑按钮 笑友 大笑俱乐部 “哇”和“啊哈” 每日大笑运动 附录 我的大笑指数一览表 大笑的10条告诫 书摘第一章 大笑让人生之花盛开 人生80载，笑仅20日 “喜悦不要往后推！”这是世界大笑协会会长史蒂夫·约翰逊的话。他所说的喜悦就是尽情地享受人生的欢乐和幸福，其表现形式就是大笑。此外大笑也是塑造健康和幸福的原动力。 充满欢笑的人生，人人憧憬。笑就像冉冉升起的太阳一样，将幸福的光芒撒向你我。大笑是人类塑造幸福的第一本能，但我们在一天之中能笑几回呢？对这个问题能够痛快回答的人不多。有人虽然每天扳着指头数着自己大笑的次数，但是又有谁会真正关心自己的大笑情况呢？有人甚至还会摇头反问，“我今天曾笑过吗？” 据统计，美国人平均每天大约笑15次，而韩国人每天仅笑6次而已。其笑的次数未及美国人的一半。第一次访问韩国的外国客人下了飞机后都会有这样的疑问，“韩国发生了什么不愉快的事情吗？”因为韩国人不分你我都是冷冰冰的，好像谁欠了他的钱似的。与他人相遇时不仅没有互致微笑问候，而且时不时的仿佛像要避开裸体的人那样把目光挪向他处。 退一步说，即使在我们笑的时候，笑的时间也很短。如果满打满算笑一次的时间为100的话，一天笑的时间仅仅1分钟而已。以此类推，如果我们活到80岁，笑的时间也不到20天。算一算，真是让人望而生畏的数字啊！“真的不至到20天吗？”在我们如此惊讶后，难道还没有些改变吗？我们的生活中是多么缺乏笑啊！ 如果按照我们每天笑五分钟来计算，活了80年笑也仅仅有101天啊！这与工作26年，睡觉22年，愁闷约6.6年，如厕3.5年相比，真是微不足道啊一另外即使每天仅5分钟的笑也不能像想象的那样轻而易举地做到。虽然人的面部可以表现出七八千种的表情，但对于平均只用三四种表情生活一辈子的我们来说，坚持“每天5分钟大笑”是多么不易啊！ 最近几年中我们编了不少笑的故事。众所周知，大笑除了使心情和气氛变得欢快外，还对人体健康起着重要作用。那么我们绝对地缺乏大笑的原因在哪里呢？是不是都变成了完全看重体面和威信而故意板着面孔的“韩国大人”呢？答案是肯定的。久而久之，我们的面部和身体都变得僵硬了，成为标准韩国成年人模样，笑得也力不从心了。 |
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