【小米瓜子粥】

用料：小米60克，葵花子30克，蜂蜜25克。

制法：①将小米淘洗干净，备用。

②锅内加水适量，放入小米、葵花子煮粥，熟后调入蜂蜜即成。

每日1次，临睡时服食，连服1个月。

功效：小米有滋肾健脑等功效。葵花子可安定情绪。

适应症：心烦失眠。