小麦粳米粥

【材料】小麦100克，粳米100，红枣10枚，冰糖适量。

小麦——养心；益肾；除热；止渴。

粳米——滋阴润肺，健脾和胃。

红枣——补脾胃；益气血；安心神；调营卫；和药性。

冰糖——健脾和胃、润肺止咳。

【做法】加清水1000毫升煮熟，去渣留汁，然后加入粳米、红枣、冰糖慢熬成粥。

【服用】分1～2次空腹服。

【功效】有养心安神、调营卫等功效

【适应症】适妇女更年期心悸，怔忡不安、自汗，盗汗等女性更年期综合症状