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词条 小黄鱼炖豆腐
释义

材料

小黄鱼、豆腐、料酒、盐、糖、鸡精、酱油、葱、姜、花椒、八角、淀粉、蒜、食用油

作法

1. 将小黄鱼洗净蘸少许淀粉,豆腐切成长方条用开水焯一下捞出,葱、姜、蒜洗净切成末; 2. 坐锅点火倒油,油热将鱼逐条放入锅内炸八成熟捞出待用;

3. 锅内留余油,油热放入八角、花椒、葱、姜、大蒜煸炒出香味,加入酱油、盐、糖、料酒、鸡精,倒入小黄鱼、豆腐炖10分钟即可出锅。

特色

鱼肉鲜嫩,风味独特。

营养价值

黄鱼 - 是中国主要海产经济鱼类之一。其肉质鲜嫩,营养丰富,是优质食用鱼种,除供鲜食外还可加工制成风味和特色的水产品。

豆腐 - 豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。

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更新时间:2024/12/23 21:31:24