| 词条 | 香辣猪蹄 |
| 释义 | 香辣猪蹄是以猪蹄为主要食材的家常菜 香辣可口，肥而不腻，美容养颜，营养价值丰富。 菜品介绍口味特点 香辣咸鲜。 做法做法一制作食材 猪蹄1对，芹菜25克，朝天椒8个，香葱2棵，生姜1块，大蒜5瓣，花椒适量，枸杞10粒， 食用油20克，辣椒油3/2大匙，酱油1/2大匙，胡椒粉1/2小匙，香醋3小匙，精盐1小匙，白糖1/2大匙， 制作流程 1.将猪蹄洗净，放入沸水中煮约2分钟，捞起， 2.姜洗净拍松， 3.葱、蒜洗净切末， 4.朝天椒洗净切段，5.芹菜洗净切段， 6.将猪蹄剖开成十字形，放入汤锅中，加清水至完全淹没， 7.汤锅中放入生姜、枸杞、盐，大火烧开后，改小火煮1小时，煮熟后捞起，连骨切成小块， 8.锅内放油，烧热，加入芹菜、葱、朝天椒、姜、蒜、花椒爆香，倒入猪蹄，翻炒，加糖、酱油、醋、辣椒油、胡椒粉，炒匀即可。 制作提示 爆猪蹄时油不能放多了，否则太油腻。 做法二制作食材 主料：生猪蹄750克 配料：花椒、干红辣椒、葱、姜、蒜、芝麻、料酒、盐、味精、冰糖、大料、桂皮、香叶等。 制作流程 第一步，先将生猪蹄在火上烧一下，去毛，然后切成块状放入油锅炸至表皮微焦。 第二步，将炸至微焦的猪蹄放入热水中焯一下，去掉焦糊味。 第三步，把冰糖放入锅中炒成焦糖色，备用。 第四步，把大料、香叶、桂皮、葱、姜、蒜放入锅中一起炒，制出香味，然后放入料酒，加水，把焯好的猪蹄放入水中煮制，大约1个小时。在这个过程中，加入盐和味精，还要把制成的焦糖色不断地加入水中，使猪蹄上色。 第五步，把煮熟的猪蹄捞出，装盘。再把花椒和干红辣椒用少许油煸至辣椒微黄，出锅淋在猪蹄上，再在其上撒上一些芝麻。 制作提示 煮猪蹄时，加入适量的醋，不仅能促使骨头中的胶质分解出更多的钙和磷，提高营养价值，而且能使得猪蹄中的蛋白质更容易被人吸收。 做法三制作食材 原料： 猪蹄 一只 配料：葱 一段 姜 一块 八角 一个 花椒根据自己喜好可放可不放 调料： 郫县豆瓣酱 一点五汤匙 生抽 一汤匙 料酒 两汤匙 白酒 一汤匙 白糖 一茶匙 盐 三分之一茶匙 鸡精 三分之一茶匙 制作流程 1、原料。 2、一半姜块拍散加水烧开，猪蹄洗净放进去焯水，放入白酒不盖锅盖煮两分钟，捞出洗摘干净控干。另外一块姜切片，葱切段。 3、锅里放油把猪蹄炒皮微黄有泡。盛出来备用。 4、锅里油放郫县豆瓣，小火慢慢炒，炒到酱和油融合，油变成红色。加入白糖继续炒一下。 5、猪蹄放进去，晃动锅，翻炒至猪蹄均匀沾上酱。放入八角，花椒，葱姜一起炒出香味。（此过程中火）。 6、加入料酒，生抽，炒均匀，兑热水淹没猪蹄。 7、大火烧开，小火焖一小时。放盐。 8、大火收汁，出锅前放鸡精即可。 制作提示 1、这道菜不适合炖其他东西，就这样只烧猪蹄比较好吃。 2、花椒我觉得还是放比较好，但是怕吃到的同学可以炸花椒油后捞出去。当然不放也可以的。 营养价值猪蹄：含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用，另外具通乳脉，滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效，特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。 食用指南营养成分热量：1619.55大卡 胆固醇：1152毫克 钠：606.41毫克 钾：324.15毫克 钙：201.45毫克 磷：198毫克 蛋白质：135.6克 营养功效美容 抗衰老 促进生长 改善冠心病 适宜人群动脉硬化和高血压病患者慎食 |
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