仙人湾瑶族乡位于辰溪县东南部，东连黄溪口镇，西靠长田湾乡，西邻中方县龙场乡，北接溆浦县洑水湾乡，距离辰溪县城75公里。全乡面积为132.68平方公里。其中耕地面积为15900亩。（水田13050亩，旱地2850亩）。山地面积为132100亩，是全县面积最大的乡镇。乡里现有总人口22333人，其中农业人口为20461人，下辖19个行政村，137个村民小组，2个社场，截至2004年底，全年全乡国内生产总值完成为557062万元，完成粮食总产量800万公斤，实现农业总产值3323万元，农民人均纯收入为1050元，乡内设有中心小学一所，村小12所，中学一所，卫生院一所，信用社一个，邮电所一个，基本服务单位俱全。

全乡境内林木、白煤、烟煤资源丰富，是本乡的主要经济来源。现有杉木，松木，毛竹等重要木材蓄积量达90万立方米，年产煤5万多吨，境内不仅有丰富的煤炭资源，还有蓄藏在沅水河畔的黄金，金刚石，水牛山至望乡连绵数十里的沙金脉，高古塘，团坡村的硫铁矿、锰矿、铜矿以及布村和光明堂的高磷土，白岩矿蓄藏量都很大，很有开采价值，除此之外，该乡的水利资源也特别丰富，是人杰地灵的渠山明珠。

仙人湾是一个少数民族乡镇，少数民族人口占全乡总人口的45%，历史悠久，文化发达，据出土文物证实，这在新石器时代，先民都在此繁衍生息，乡政府驻地潭坝上有新石器时代遗址，傍沅水河边，简家湾村桐木岭残留有汉代古墓群，炮台村学校周围有瑶人坟，悻寨村落银塘有瑶人墓葬。几千年的历史不仅为我们留下了祖先的印迹，更是为我们今天遗留下灿烂的文化宝藏。具有民族地方特色的民间故事，戏曲，歌谣，如茶山调子，沅水号子，阳戏，渔鼓，山歌等多类小调广为流传。