【主料】乌骨鸡1只(约1000g),白凤尾菇50g。
【调味料】
黄酒10g,葱、姜、味精各5g
1.鸡宰后去血,清水煮至90°C左右,见四周冒水泡时,加入一匙盐离火,浸入鸡,见鸡毛淋湿,提出脱净毛及嘴尖、脚上硬皮,剪去尖,剪开鸡屁股,开膛取出内脏,用水冲洗干净。
2.清水加姜片煮沸,放入鸡,加上黄酒、葱结,用小火焖煮至酥,放入白凤尾菇,调味后沸煮3分钟起锅食用。
乌骨鸡滋补肝肾的效用较强,食用本食品可补益肝肾、生精养血、养益精髓、下乳增奶,对于产后补益之功、增乳之效尤妙。
内含蛋白质226g
脂肪42.3g
碳水化合物2g
钙131.8mg
磷 2451mg
铁8.8mg
维生素A325国际单位
维生素B11.67mg
维生素B21.7mg
尼克酸53mg
维生素C3.8mg
能产热 1355kcal