词条 | 我的fashion生活志 |
释义 | 基本信息作 者:戎毅 著 出 版 社:山东美术出版社 出版时间:2011-2-1 I S B N:9787533033309包 装:平装 内容简介这里的p.s当然不是指photoshop,而是指附带!什么叫附带着瘦身? 爱美的女孩子们把减肥作为第一使命,吃得兴起时突然想到要节食,一下子就失去兴趣。 生活怎能离开美食?保持身材当然重要,更何况不吃也不一定能瘦身阿。 本书搜集了奇奇怪怪的瘦身偏方,在享受美食的时候、在工作闲余、在看电影、做家务、等公车、甚至睡觉的时候,教你不知不觉得变瘦变薄变漂亮! 作者简介戎毅 / Eve.Rong 因为爱吃甜食和易胖体质,始终把瘦身视为人生课题。曾有过长达八年反复波动的减肥经历,也成功实现半年内减重14kg的目标,可以说为了减肥无所不用其极,总结出各种主流及非主流的瘦身方式,希望与同样爱美丽、爱生活的朋友一起分享。 目录篇章一:别把瘦身当回事 BLOG1 练就你的独门瘦身心法 BLOG2 你也?不知道的瘦身误区 BLOG3 人气瘦身方法大PK——选对你的瘦身路 篇章二:吃得少不如吃得好 BLOG4 食物换一换 热量减减半 BLOG5 骗人?!吃东西减肥法?! BLOG6 餐前餐后“动点手脚” BLOG7 大餐后急救方案 BLOG8 “5W”肠道工作量考勤表 BLOG9 超简单!一学就会创意排毒餐! 篇章三:做得多不如做得对 BLOG10 4A健身馆是什么 BLOG11 让你更有面子的轻松瘦脸术 BLOG12 让你更有人气的地狱瘦腿操 篇章四:买得贵不如买得巧 BOLG13 瘦身帮帮忙便宜好物大搜集 BLOG14 居家运动常备“四大天王” BLOG15 信手拈来好工具 BLOG16 贴身魔法衣,你穿对了吗 篇章五:靠别人不如靠自己 BLOG17 跟着中医吃不胖 BLOG18 “葵花点穴手”你也可以学 BLOG19 呼吸就能瘦的秘诀 BLOG20 24Hours!瘦身黄金时段节目单 第六章:私家教练真人秀 五大瘦身秘籍 BLOG21 WIKI的“六点一线”瘦身操 |
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