| 词条 | 图解九种体质对症养生 |
| 释义 | 图书信息书 名: 图解九种体质对症养生 作 者：张念一 出版社： 河北出版传媒集团公司，河北科学技术出版社 出版时间： 2011年1月1日 ISBN: 9787537541145 开本： 16开 定价: 28.00元 内容简介人的体质不同，养生的方法也不同。你知道自己是什么体质吗？你知道你的体质该采取哪些养生方法吗？《图解九种体质对症养生》以“九种体质”为切入点，从各种体质的特征、表现、偏颇原因及易患疾病等方面对阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和特禀体质八种偏颇体质及平和体质做了系统介绍，在此基础上，从四季、饮食、情志、运动、经络、药物等方面详细介绍了各种体质的调养之道，同时，针对体质不单一存在的特点，还从“分型论治”的角度介绍了常见病对症疗法，是一本彻底改变中国人养生方式的宝典。 图书目录第一章 调体质，养生的必经之路/001 笫一节体质养生，适合你的就是最好的/003 调体质，量身定做，才能帮你去病根/003 调体质，帮你大病化小，小病化了/006 调体质，强身祛病，让你少花冤枉钱/007 调体质，由内到外，让你美丽靓出来/009 调体质，调走亚健康“治未病”/011 第二节 同法不同养，辨清体质好养生/013 针灸颈椎病：气虚、阳虚各不同/013 拔罐减肥：痰湿、阴虚各不同/014 药养失眠：阴虚、气虚各有偏重/016 饮食养生：阳虚、湿热各取所需/017 运动养生：气虚、湿热动静有别/018 第二章 阳虚体质：倦怠乏力，四肢冰冷/019 第一节 畏寒怕冷，悦说阳虚体质那事儿/021 阳虚生外寒，帮你辨清阳虚体质/021 减肥、寒凉饮食，“减”的、“凉”的多是阳气/023 “缺少阳光”的生活，让人一步步趋向阳虚/024 可爱女生，别“露”掉你们的阳气/026 抗生素也会致阳气虚损/028 上火，阳虚体质是真的“上火”吗/029 第二节 阳虚体质养，=E：培补阳气，多热少寒/031 四季调养：严冬避寒，春夏要多晒太阳/031 饮食调养：多吃热食，少吃冷寒之品/032 经络调养：艾灸神阙、气海、关元、中极/035 药物调养：桂枝加附子汤、理中汤，调阳虚好药方/036 运动调养：户外运动要防寒保暖/039 情志调养：多交朋友多聊天，少些愁绪/040 易患疾病：关节病变、腰腿痛、颈椎病等/041 附一：颈椎病的分型沦治/045 附二：中医体质分类与判定自测表——阳虚体质/052 第三章 阴虚体质：阴皿不足，烦躁易怒/053 第一节 “干”、“燥”的阴虚体质，让女性备感无奈/055 津液不能上承，帮你辨清阴虚体质/055 小心辣椒“辣”掉你的阴液/057 别让熬夜“透支”你的阴液/058 阴虚，让女人的美丽容颜过早“枯萎”/060 不要忽视了孩子的“阴虚”/061 第二节 阴虚体质养生：滋补肝肾，养阴润燥/063 四季调养：春夏防燥，秋冬养阴/063 饮食调养：海参、百合，滋阴养肝肾/064 经络调养：针灸按摩，安眠去火/068 药物调养：玉竹、燕窝，养阴润燥/069 运动调养：宜静养，不宜剧烈运动/075 情志调养：心态平和，别太争强好胜/076 易患疾病：便秘、肿瘤、结核/078 附一：便秘、咳嗽的分型论治/079 附二：中医体质分类与判定自测表——阴虚体质/090 第四章 气虚体质：懒言乏力，感冒频频/091 第一节 反复感冒/093 上气不接下气，帮你辨清气虚体质/093 先天禀赋不足，为大多“气虚质人”之成因/095 减肥减成气虚质/096 久病、过劳、安逸，会“耗”掉元气/098 第二节 气虚体质养生：益气健脾，固护元气/100 四季调养：春捂秋不熬，夏避暑冬平补/100 饮食调养：大枣、小米，健脾益气/101 经络调养：按揉足三里、气海、关元等/103 药物调养：人参、黄芪，补气补虚/104 运动调养：轻量运动，培补元气/108 情志调养：少思少虑，情绪稳定/109 易患疾病：感冒/110 第五章 痰湿体质：怠惰懒动，大腹便便 第六章 湿热体质：身体困重，多痘多疮 第七章 血瘀体质：血行不畅，瘀滞成斑 第八章 气郁体质：郁闷不舒，气机不畅 第九章 特禀体质：过敏连连，娇宠备至 第十章 平和体质：体形健壮，机能协调 |
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